ماساژ درمانی کمر در تهران
کمر درد دغدغه‌ای که کیفیت زندگی را کاهش میدهد!
از محدودیت در انجام کارهای روزانه و اختلال خواب گرفته تا ترس از مشکلات جدی‌تر و هزینه‌های درمان، همگی نگرانی‌هایی هستند که می‌توانند زندگی را دشوار کنند. اما خبر خوب اینجاست ماساژ درمانی کمر یک راهکار مؤثر، کم‌هزینه و غیرتهاجمی برای تسکین درد و بازگشت به آرامش است. همین حالا با مرکز ماساژ زانیار در غرب تهران تماس بگیرید و اولین قدم را بردارید!
همین حالا تماس بگیرید!
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶
قیمت ماساژ درمانی در مرکز زانیار صالحی
- پکیج های ماساژ را چند نفره می‌توانید استفاده کنیـد.
- در صورت مراجعه گروهی، ماساژ همزمان و در اتاق‌های مجزا انجام میشود.
- پکیج‌های چندجلسه‌ای را می‌توانید با ترکیب چند نوع ماساژ انتخاب کنیـد.
قیمت یک جلسه ماساژ
یک ساعت 1/200/000 تومان
یک و نیم ساعت 1/800/000 تومان
دو ساعت 2/400/000 تومان
کارت عضویت با اعتبار 3 ماهه
۵ جلسه یک ساعته 4/550/000 تومان
۵ جلسه یک و نیم ساعته 6/550/000 تومان
کارت عضویت با اعتبار یک ساله
۱۰ جلسه یک ساعته 8/050/000 تومان
۱۰ جلسه یک و نیم ساعته 11/550/000 تومان
مدرسه بین المللی ماساژ زانیار
دارای مجوز از سازمان فنی و حرفه ای تهران
نمایندگی رسمی اتحادیه آموزش طب سنتی و ماساژ تایلند در ایران
چرا ماساژ کمر در مرکز زانیار صالحی؟
مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی به عنوان یک انتخاب معتبر در زمینه خدمات ماساژ درمانی به ارائه بهترین خدمات برای شمایی که به دنبال تسکین دردهای عضلانی، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی بدن هستید، اختصاص دارد. این مرکز با تیمی از متخصصان با تجربه و استفاده از تکنیکهای مختلف ماساژ، از جمله ماساژ درمانی کمر تجربه‌ای مؤثر و حرفه‌ای را برای شما فراهم میکند.
محیط مرکز به‌طور خاص طراحی شده است تا آرامش و راحتی بیشتری برای شما فراهم کند. از موسیقی آرامش‌بخش گرفته تا نورپردازی مناسب و فضای دلپذیر، تمام تلاش ما بر این است که شما پس از مراجعه احساس بهبودی و ریلکسیشن کامل داشته باشد. علاوه بر این، تمامی تجهیزات و مواد مصرفی از بهترین و به‌روزترین گزینه‌ها انتخاب شده‌اند تا اطمینان حاصل شود که خدمات ارائه‌شده کاملاً ایمن و با کیفیت بالا هستند.
در این مرکز، علاوه بر ارائه خدمات تخصصی ماساژ، مشاوره‌های درمانی نیز به افراد داده میشود تا بر اساس نیازهای خاص هر فرد، بهترین ماساژ درمانی را انتخاب کنند. همچنین، قیمت‌های منصفانه و دسترسی آسان به خدمات از دیگر ویژگی‌هایی است که مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی در غرب تهران را به یک انتخاب برجسته تبدیل میکند.
اگر به دنبال جایی هستید که با دقت، تخصص و محیطی آرامش‌بخش به نیازهای درمانی شما پاسخ دهد، مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی بهترین گزینه برای شما خواهد بود.
درمان دیسک کمر با ماساژ
ماساژ درمانی برای دیسک کمر یکی از روش‌های مؤثر و طبیعی برای کاهش درد و بهبود عملکرد ستون فقرات است. دیسک کمر میتواند باعث بروز دردهای مزمن و اختلال در حرکت شود و ماساژ به‌عنوان یک درمان تکمیلی میتواند کمک کند تا عضلات اطراف کمر شل شده و تنش‌ها کاهش یابد. همچنین، ماساژ موجب بهبود جریان خون و کاهش التهاب در نواحی آسیب‌دیده میشود. انواع مختلف ماساژ برای شل کردن عضلات و ماساژ عمیق بافت‌ها برای درمان دردهای شدید، می‌توانند برای دیسک کمر مناسب باشند. در حین ماساژ،استاد با استفاده از تکنیکهای مختلف فشار و کشش، نواحی دردناک را هدف قرار میدهد تا درد کاهش یابد و عملکرد کمر بهبود یابد. این نوع درمان میتواند انعطافپذیری کمر را افزایش دهد و به تسکین دردهای مزمن کمک کند. در برخی موارد، ممکن است فرد احساس درد موقتی یا خستگی داشته باشد که این موارد معمولاً موقتی و طبیعی هستند. در نهایت، ماساژ درمانی میتواند یک گزینه مؤثر برای کسانی باشد که از مشکلات دیسک کمر رنج می‌برند، به شرطی که توسط یک درمانگر متخصص انجام شود. برای بهره‌برداری از این درمان طبیعی و تسکین درد، مشاوره با متخصص و استفاده از خدمات ماساژ درمانی توصیه میشود.
نحوه ماساژ درمانی کمر در مرکز زانیار صالحی
قبل از شروع ماساژ درمانی در تهران مرحله مشاوره اولیه بسیار مهم است. در این مرحله، استاد زانیار صالحی (متخصص ماساژ آقایان) و یا استاد فریبا صالحی (متخصص ماساژ بانوان) با دقت مشکلات و دردهای شما را بررسی میکند و شما اطلاعاتی مانند محل دقیق درد، مدت زمان مشکل و علائم اضافی مانند التهاب یا بی‌حسی را به او می‌دهید. این مشاوره به استاد کمک میکند تا بفهمد آیا شما درد مزمن دارید یا آسیب‌های حاد مانند کشیدگی عضلات یا فتق دیسک. بر اساس این اطلاعات، استاد یک برنامه ماساژ شخصی‌سازی شده طراحی میکند که متناسب با نوع درد شما باشد و از بروز آسیب بیشتر جلوگیری کند. در نهایت، این مشاوره باعث میشود درمان به طور مؤثر و ایمن انجام شود و تجربه بهتری برای شما فراهم کند.
پس از این مرحله، شما به آرامی در محیطی راحت قرار می‌گیرید تا فرآیند درمان آغاز شود. در ابتدای ماساژ، برای تسهیل حرکت دست‌ها و افزایش اثرات درمان، ممکن است از روغن‌های درمانی طبیعی مانند روغن اسطوخودوس یا روغن آرنیکا استفاده شود. این روغن‌ها علاوه بر اینکه حرکت دست‌ها را روان‌تر می‌کنند، خواص ضد التهابی و آرام‌بخشی نیز دارند که میتواند به کاهش درد و التهاب کمر کمک کند. به‌ویژه در افرادی که دچار التهاب و تورم در ناحیه کمر هستند این روغن‌ها می‌توانند اثرات مثبت زیادی داشته باشند.
ماسیس یا ماسور با استفاده از حرکات نرم و طولانی عضلات کمر را به آرامی ماساژ می‌دهند. این حرکات باعث بهبود گردش خون و شل شدن تنش‌های سطحی میشود و شما به تدریج احساس آرامش می‌کنید. این مرحله معمولاً با فشار ملایم انجام میشود تا عضلات به تدریج وارد حالت ریلکسی شوند.
بعد از اینکه عضلات کمی شل شدند، ماسیس یا ماسور از فشار بیشتری استفاده میکند تا به لایه‌های عمیق‌تر عضلات برسد. این کار معمولاً با استفاده از فشار عمیق و حرکات متمرکز در نواحی خاص انجام میشود. در این مرحله، اگر شما دچار گرفتگی عضلانی یا دردهای مزمن کمر باشید، ماسیس یا ماسور از تکنیکهای ماساژ بافت عمیق برای کاهش درد و شل کردن عضلات استفاده می‌کنند. فشارهای عمیق به درمان گرفتگی‌ها کمک میکند و ممکن است با استفاده از انگشتان کف دست و حتی آرنج انجام شود.
در ادامه، ماسیس یا ماسور از تکنیکهای کششی برای افزایش انعطافپذیری و کاهش سفتی عضلات استفاده می‌کنند. این کشش‌ها معمولاً به‌طور تدریجی و با دقت بر روی عضلات و مفاصل کمر اعمال می‌شوند تا دامنه حرکتی بدن افزایش یابد و از آسیب‌های آینده جلوگیری شود. در برخی از آسیب‌ها ماسیس یا ماسورها از تکنیکهای شیاتسو نیز استفاده می‌کنند که در آن نقاط فشار خاص در کمر شناسایی و با استفاده از انگشتان یا آرنج فشار می‌آید تا به تسکین دردهای متمرکز کمک کنند.
در پایان و پس از اتمام ماساژ، ماسیس یا ماسور از شما می‌خواهد که چند دقیقه در حالت استراحت باقی بمانید تا بدنتان اثرات درمان را جذب کند. در این زمان شما احساس سبکی و راحتی بیشتری در ناحیه کمر دارید. همچنین استاد ممکن است پیشنهاداتی برای مراقبت‌های بعد از ماساژ و نحوه پیشگیری از دردهای بعدی بدهد. این درمان‌ها به‌طور دقیق و با در نظر گرفتن نیازهای هر فرد به‌طور شخصی‌سازی شده انجام میشود تا بهترین نتیجه حاصل شود.
خدمات قابل ارائه در مرکز ماساژ زانیار صالحی
در مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی، ما به شما کمک می‌کنیم تا از دردهای مزمن کمر رهایی پیدا کنید و از حس آرامش و راحتی بهره‌مند شوید. ماساژ کمر ما به طور اختصاصی و متناسب با نیازهای شما طراحی شده است. ابتدا یک جلسه مشاوره فردی برگزار میشود تا مشکل دقیق کمر شما شناسایی شود و بهترین تکنیک ماساژ برای رفع آن انتخاب گردد. پس از آن، پک ویژه‌ای شامل لباس راحتی و روغن‌های گیاهی طبیعی برای شما آماده میشود و اتاق ماساژ ما با فضای آرام و دمای مناسب، بهترین شرایط را برای تجربه‌ای بی‌نظیر فراهم می‌آورد.
ماسیس و ماسورهای باتجربه ما با استفاده از تکنیکهای تخصصی، فشارهای مناسب و روش‌های علمی برای کاهش دردهای عضلانی و تنش‌های کمر استفاده می‌کنند. هدف اصلی ما این است که به شما کمک کنیم تا انعطافپذیری و توان کمرتان را بهبود بخشید و از دردهای مزمن یا تنش‌های عضلانی خلاص شوید. علاوه بر ماساژ، محیط آرام ما، تجربه شما را به لحظاتی دلپذیر و آرامش‌بخش تبدیل خواهد کرد.
پس از پایان جلسه، شما احساس سبکی و راحتی خواهید داشت و انرژی تازه‌ای خواهید گرفت. به‌عنوان یک یادگاری از طرف مرکز زانیار صالحی، شما یک هدیه کوچک دریافت خواهید کرد تا تجربه شما از این مرکز به یاد ماندنی‌تر شود. ما در مرکز زانیار صالحی، سلامت و رفاه شما را در اولویت قرار می‌دهیم و تمام تلاش خود را می‌کنیم تا بهترین خدمات ممکن را به شما ارائه دهیم.
آیا به ماساژ درمانی کمر نیاز دارم؟
چالش‌های رایج که ممکن است باعث بروز درد کمر شوند شامل وضعیت‌های نادرست بدنی مانند نشستن طولانی‌مدت، استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر، و انجام فعالیت‌های بدنی سنگین هستند. این مشکلات معمولاً به فشار و تنش در عضلات کمر منجر می‌شوند. افرادی که در شغل‌های فیزیکی سنگین کار می‌کنند، مانند کارگران ساختمانی یا رانندگان، به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت‌های فیزیکی شدید، دچار گرفتگی و آسیب‌های عضلانی می‌شوند. علاوه بر این، استرس و اضطراب نیز میتواند باعث تنش و درد در ناحیه کمر گردد. دردهای مزمن، دیسک کمر، کشیدگی عضلات یا مشکلاتی مانند فتق دیسک نیز از دیگر علل رایج درد کمر هستند. سالمندان به دلیل کاهش انعطافپذیری عضلات و جریان خون در کمر نیز ممکن است با درد و خشکی در این ناحیه مواجه شوند.
اما خوشبختانه با استفاده از ماساژ درمانی می‌توان این مشکلات را به‌طور مؤثر کاهش داد. ماساژ کمر با بهبود گردش خون و کاهش تنش‌های عضلانی، میتواند درد ناشی از مشکلاتی مانند کشیدگی عضلات، آسیب‌های فیزیکی یا دردهای مزمن را تسکین دهد. این روش همچنین باعث شل شدن عضلات کمر و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر میشود. ماساژ درمانی با کاهش استرس و اضطراب نیز میتواند به تسکین دردهای عضلانی کمک کند و احساس راحتی بیشتری برای فرد ایجاد کند. علاوه بر این، ماساژ کمر باعث افزایش انعطافپذیری عضلات، بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از بروز مشکلات کمر در آینده میشود. به‌طور کلی، ماساژ درمانی یک راه حل مؤثر برای رفع دردهای کمر و بهبود کیفیت زندگی است.
فواید ماساژ درمانی کمر
ماساژ درمانی کمر دارای فواید متعددی است که به بهبود وضعیت جسمانی کمک میکند. این روش به کاهش درد و تنش عضلانی کمک میکند و باعث افزایش انعطافپذیری کمر میشود. ماساژ باعث بهبود گردش خون در ناحیه کمر میشود که به تسکین درد و بهبود حرکت کمک میکند. همچنین، این تکنیک‌ها به کاهش استرس و اضطراب و آرامش عضلات کمک می‌کنند. ماساژ درمانی برای افرادی که از دردهای مزمن یا مشکلات خواب رنج می‌برند، مفید است و میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. همچنین ماساژ پیشگیری از آسیب‌های جدید را تسهیل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. به‌طور کلی، ماساژ درمانی کمر به بهبود کیفیت زندگی فرد و جلوگیری از بروز مشکلات جدید کمک میکند.
موارد منع ماساژ کمر
برخی شرایط خاص وجود دارند که در آن‌ها بهتر است از انجام ماساژ کمر خودداری کنید. اگر در ناحیه کمر خود عفونت‌های پوستی، زخم‌های باز یا التهاب‌های حاد دارید، ماساژ ممکن است این مشکلات را تشدید کند. همین‌طور، افرادی که دچار آسیب‌های جدی در ستون فقرات مانند شکستگی، فتق دیسک شدید یا بیماری‌های تحلیل‌برنده استخوان هستند، ممکن است با فشارهای ماساژ دچار مشکلات بیشتری شوند.
مشکلاتی مانند تب بالا، عفونت‌های فعال یا اختلالات جدی گردش خون نیز از مواردی هستند که باید پیش از انجام ماساژ کمر به آن‌ها توجه کنید. علاوه بر این، در صورتی که فرد از بیماری‌های قلبی عروقی رنج می‌برد، یا داروهایی مصرف میکند که تأثیر مستقیمی بر خون‌رسانی و سیستم عصبی دارند، ماساژ باید با احتیاط و زیر نظر متخصص انجام شود.
علت درد کمر چیست؟
درد کمر یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که شما در هر سنی ممکن است با آن مواجه شوید. این درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که به شرایط جسمانی، عادات روزمره، سبک زندگی، یا حتی شرایط روانی مرتبط است. یکی از مهم‌ترین دلایل، وضعیت نادرست بدن در هنگام نشستن، ایستادن یا خوابیدن است. نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز یا در حال رانندگی، بدون رعایت حالت صحیح بدن، فشار زیادی بر ستون فقرات وارد میکند و میتواند منجر به گرفتگی یا آسیب عضلات کمر شود.
فعالیت‌های فیزیکی سنگین نیز از دلایل اصلی درد کمر هستند. بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت تکنیکهای صحیح، انجام ورزش‌های غیراصولی یا فعالیت‌های ناگهانی که بدن برای آن آماده نیست، ممکن است باعث کشیدگی یا پارگی عضلات و رباط‌های کمر شود. همچنین، مشاغلی که نیاز به حرکات تکراری و سنگین دارند، معمولاً فشار زیادی به ناحیه کمر وارد می‌کنند که این موضوع در بلندمدت باعث آسیب‌های جدی میشود.
مشکلات دیسک‌های بین مهره‌ای نیز نقش بزرگی در ایجاد دردهای کمر دارند. فتق دیسک (که معمولاً به‌عنوان دیسک کمر شناخته میشود) زمانی رخ میدهد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌ای بیرون زده یا آسیب دیده باشد و به اعصاب نخاعی فشار وارد کند. این شرایط میتواند باعث درد شدید، بی‌حسی یا حتی ضعف در پاها شود. از سوی دیگر، بیماری‌هایی مانند آرتروز، ساییدگی مفاصل و التهاب ستون فقرات، به‌ویژه در سنین بالاتر، موجب دردهای مزمن و محدودیت در حرکت کمر می‌شوند.
اضافه‌وزن یکی دیگر از عوامل مهم در ایجاد درد کمر است. وزن اضافی باعث فشار مضاعف بر ستون فقرات و عضلات کمر میشود و این ناحیه را بیشتر در معرض آسیب قرار میدهد. همچنین، کم‌تحرکی و ضعف عضلات، به‌ویژه در ناحیه مرکزی بدن، میتواند پایداری ستون فقرات را کاهش داده و باعث بروز دردهای مداوم شود.
استفاده از کفش نامناسب نیز از دیگر عوامل کمتر شناخته‌شده اما بسیار مهم در ایجاد کمر درد است. کفش‌هایی که طراحی استاندارد ندارند، از قوس پا به‌درستی حمایت نمی‌کنند، یا پاشنه‌ای بسیار بلند یا کاملاً تخت دارند، می‌توانند توازن طبیعی بدن را برهم زده و فشار مضاعفی بر ستون فقرات و عضلات کمر وارد کنند. این موضوع به‌ویژه در افرادی که مدت زیادی سر پا هستند یا مسافت‌های طولانی راه می‌روند، بیشتر نمایان میشود.
استرس و فشارهای روانی نیز از عواملی هستند که کمتر به آن‌ها توجه میشود، اما نقش مهمی در ایجاد یا تشدید دردهای کمر دارند. استرس باعث انقباض عضلات شده و این موضوع در طولانی‌مدت به درد و گرفتگی عضلانی منجر میشود. علاوه بر این، برخی بیماری‌های جدی مانند پوکی استخوان، که به تضعیف استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستگی می‌انجامد، یا عفونت‌های ستون فقرات، که التهاب و درد ایجاد می‌کنند، نیز از دیگر عوامل مهم هستند. حتی مشکلات کلیوی یا عفونت‌های دستگاه ادراری ممکن است به‌صورت درد در ناحیه کمر احساس شوند.
آسیب‌های فیزیکی مانند تصادفات، زمین خوردن یا ضربات مستقیم به کمر نیز می‌توانند ساختار ستون فقرات را دچار آسیب کنند. این آسیب‌ها، بسته به شدت ضربه، ممکن است به شکستگی استخوان، آسیب به رباط‌ها یا کشیدگی عضلات منجر شوند.
برای درمان مؤثر درد کمر، شناخت دقیق علت آن اهمیت بسیار زیادی دارد. اصلاح عادات روزمره، انتخاب کفش مناسب، انجام حرکات اصلاحی، تقویت عضلات، و استفاده از روش‌هایی مانند ماساژ درمانی می‌توانند در کاهش شدت درد و بهبود کیفیت زندگی مؤثر باشند. ماساژ درمانی با تمرکز بر کاهش تنش‌های عضلانی، بهبود گردش خون و تقویت سیستم عصبی، نقش مهمی در بهبود وضعیت کمر و پیشگیری از مشکلات آتی دارد.
چگونه از ماساژ کمر بیشترین بهره را ببریم؟
قبل از ماساژ کمر، رعایت چند نکته میتواند به شما کمک کند تا از ماساژ نتیجه بهتری بگیرید. اولین نکته این است که باید آرامش روانی داشته باشید؛ برای این کار، سعی کنید قبل از ماساژ از استرس‌ها و نگرانی‌های روزمره فاصله بگیرید و محیطی آرام برای خود فراهم کنید. همچنین، نوشیدن آب کافی قبل از ماساژ بسیار مهم است؛ این کار به هیدراته نگه داشتن بدن کمک میکند و موجب تسهیل در دفع سموم بعد از ماساژ میشود. همچنین، اگر در ناحیه خاصی از بدن احساس درد دارید، حتماً این موضوع را به درمانگر خود اطلاع دهید تا او بتواند فشار و تکنیک‌ها را متناسب با وضعیت شما تنظیم کند. استراحت کافی قبل از ماساژ نیز اهمیت دارد؛ اگر فعالیت‌های سنگین یا ورزش انجام داده‌اید، بدن شما نیاز به استراحت دارد تا از ماساژ بهترین نتیجه را بگیرید. همچنین، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین یا پرچرب قبل از ماساژ خودداری کنید زیرا میتواند باعث احساس سنگینی در بدن شود و تاثیر ماساژ را کاهش دهد. در نهایت، از مصرف مشروبات الکلی یا مواد روانگردان پیش از ماساژ اجتناب کنید، زیرا میتواند تأثیر منفی بر روی تجربه و نتیجه ماساژ داشته باشد. با رعایت این نکات، می‌توانید از ماساژ کمر خود بهره‌برداری بهتری کنید و به نتایج مطلوب برسید.
مراقبت های بعد از ماساژ
اول از همه، نوشیدن آب بعد از ماساژ بسیار ضروری است. ماساژ به تحریک جریان خون و دفع سموم کمک میکند و آب به حذف این سموم از بدن کمک میکند. پس حتماً یک یا دو لیوان آب بنوشید تا این فرآیند تسهیل شود.
همچنین، بهتر است فعالیت‌های سنگین یا ورزش را تا چند ساعت پس از ماساژ به تأخیر بیندازید، زیرا عضلات شما ممکن است هنوز در حالت شل و ریلکس باشند و نیاز به استراحت دارند. استراحت کافی به بدن کمک میکند تا تأثیر ماساژ حفظ شود و دردهای عضلانی احتمالی کاهش یابد. از دیگر نکات مهم این است که منطقه‌ی ماساژ داده شده را در معرض سرمای شدید یا گرمای زیاد قرار ندهید. مثلاً از دوش آب گرم یا سرمای زیاد در حمام بلافاصله بعد از ماساژ پرهیز کنید.
اگر در حین یا بعد از ماساژ درد یا ناراحتی زیادی احساس کردید، می‌توانید از کمپرس گرم برای تسکین درد استفاده کنید، اما نباید آن را بیش از حد طولانی روی پوست نگه دارید. در صورتی که درد پس از چند ساعت یا روز ادامه داشت، بهتر است به ما مراجعه کنید. همچنین، تغذیه سالم و سبک به بهبود سریع‌تر بدن کمک میکند، بنابراین از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا شور پرهیز کنید و غذاهای سبک و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مصرف کنید.
سوالات متداول درباره ماساژ درمانی و خدمات ما
ماساژ درمانی کمر یک روش درمانی است که با استفاده از تکنیکهای مختلف ماساژ، درد و تنش در ناحیه کمر را کاهش میدهد و باعث تسکین عضلات، بهبود گردش خون و رفع استرس میشود.
ماساژ درمانی کمر ممکن است در ابتدا کمی فشار یا درد ایجاد کند، به ویژه اگر عضلات شما تحت فشار زیاد باشند. اما با گذشت زمان و به تدریج، درد کاهش می‌یابد و احساس راحتی خواهید کرد.
تعداد جلسات بستگی به شدت درد و نیاز شما دارد. معمولاً برای مشاهده تغییرات اولیه، 5 تا 10 جلسه ماساژ درمانی توصیه میشود.
ماساژ درمانی کمر برای اکثر افراد مناسب است، اما کسانی که دچار آسیب‌های شدید، بیماری‌های پوستی یا شرایط خاص پزشکی هستند باید قبل از شروع ماساژ با پزشک خود مشورت کنند.
ماساژ درمانی کمر میتواند به کاهش درد و التهاب، تقویت عضلات کمر، بهبود انعطافپذیری، کاهش استرس و بهبود وضعیت خواب کمک کند.
ماساژ درمانی میتواند به تسکین درد ناشی از فتق دیسک کمک کند، اما برای درمان قطعی باید همراه با درمانهای پزشکی و فیزیوتراپی باشد.
بله، اکثر افراد پس از دریافت ماساژ درمانی احساس راحتی و تسکین در ناحیه کمر خود دارند. ممکن است احساس سبکی و آرامش بیشتری پیدا کنید.
بله، ماساژ درمانی کمر با کاهش تنش و استرس به بهبود کیفیت خواب کمک میکند و به شما کمک میکند تا راحتتر بخوابید.
توصیه میشود برای نگهداری از وضعیت کمر خود، جلسات ماساژ درمانی را به طور منظم انجام دهید. معمولاً هر 1 تا 2 هفته یکبار میتواند مفید باشد، اما این بستگی به شرایط شخصی شما دارد.
ماساژ درمانی کمر معمولاً بیخطر است، اما در برخی موارد ممکن است باعث کبودی یا حساسیت موقت در ناحیه درمان شده شود. اگر این علائم شدید یا طولانی مدت باشد، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
با مـا در تمــاس باشیـد
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶
