ماساژ درمانی دست در تهران
آیا دچار درد یا تنش در دست‌هایتان هستید؟
با ماساژ درمانی دست میتوانید به‌راحتی از این چالش‌ها رهایی یابید. این روش طبیعی و مؤثر به کاهش درد، بهبود گردش خون و افزایش انعطافپذیری کمک میکند. با ماساژ درمانی، دستانتان آرامش می‌یابند و از فشارهای روزمره راحت می‌شوید. تجربه‌ای بی‌نظیر برای سلامتی دستان شما!
همین حالا تماس بگیرید!
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶
قیمت ماساژ درمانی در مرکز زانیار صالحی
- پکیج های ماساژ را چند نفره میتوانید استفاده کنیـد.
- در صورت مراجعه گروهی، ماساژ همزمان و در اتاق‌های مجزا انجام میشود.
- پکیج‌های چندجلسه‌ای را میتوانید با ترکیب چند نوع ماساژ انتخاب کنیـد.
قیمت یک جلسه ماساژ
یک ساعت 1/200/000 تومان
یک و نیم ساعت 1/800/000 تومان
دو ساعت 2/400/000 تومان
کارت عضویت با اعتبار 3 ماهه
۵ جلسه یک ساعته 4/550/000 تومان
۵ جلسه یک و نیم ساعته 6/550/000 تومان
کارت عضویت با اعتبار یک ساله
۱۰ جلسه یک ساعته 8/050/000 تومان
۱۰ جلسه یک و نیم ساعته 11/550/000 تومان
مدرسه بین المللی ماساژ زانیار
دارای مجوز از سازمان فنی و حرفه ای تهران
نمایندگی رسمی اتحادیه آموزش طب سنتی و ماساژ تایلند در ایران
چرا ماساژ درمانی دست در مرکز زانیار صالحی؟
وقتی صحبت از ماساژ درمانی دست حرفهای میشود، تجربه، تخصص و دقت در ارائه خدمات اهمیت زیادی دارد. در مرکز ماساژ درمانی دست زانیار صالحی، همه چیز برای آرامش و بهبود سلامت شما فراهم شده است. اما چرا باید ما را انتخاب کنید؟
مشاوره شخصی‌سازی شده برای بهترین نتیجه یکی از ویژگی‌های مهم مرکز ماست. بدن هر فرد شرایط خاص خود را دارد و نیاز به یک رویکرد منحصر‌به‌فرد دارد. به همین دلیل، ما ابتدا یک مشاوره تخصصی رایگان برای شما در نظر می‌گیریم تا نیازها، مشکلات و انتظارات شما را بشناسیم. سپس، متناسب با وضعیت بدنی و سبک زندگی شما، بهترین تکنیک ماساژ درمانی را پیشنهاد می‌دهیم.
ماسیس و ماسورهای حرفهای و متخصص یکی دیگر از مزایای ماست. همه ماسیس و ماسورهای ما دارای مدرک معتبر و سال‌ها تجربه در زمینه ماساژ درمانی دست هستند. آنها با تسلط کامل بر تکنیکهای علمی مانند ماساژ عمقی و ماساژ نقاط ماشه‌ای به شما کمک می‌کنند تا از درد، گرفتگی و استرس رها شوید.
محیط آرام و حرفهای یکی دیگر از دلایلی است که ما را از دیگران متمایز میکند. ما باور داریم که تجربه ماساژ باید کاملاً آرامش‌بخش و دلپذیر باشد. به همین دلیل، فضای مرکز ما به گونه‌ای طراحی شده که در همان لحظه ورود، احساس آسودگی و راحتی کنید. با اتاق‌های مجهز، موسیقی ملایم و فضایی دوستانه، لحظاتی ناب از ریلکسیشن واقعی را تجربه خواهید کرد.
اگر از دردهای مزمن در دست خسته شده اید، ما با استفاده از پیشرفته‌ترین متدهای ماساژ درمانی به شما کمک می‌کنیم تا این دردها را کاهش دهید. ماساژ درمانی دست نه‌تنها به بهبود گردش خون و کاهش تنشهای عضلانی کمک میکند، بلکه باعث افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب نیز میشود.
ما خدمات ماساژ را کاملاً متناسب با نیازهای شما ارائه می‌دهیم. چه به دنبال ماساژ درمانی برای کاهش درد و گرفتگی باشید، چه ماساژ آرامش‌بخش برای رفع خستگی و استرس، ما دقیقاً همان چیزی را ارائه می‌دهیم که بدن و ذهن شما نیاز دارند.
اگر به دنبال یک مرکز ماساژ حرفهای، تخصصی و قابل‌اعتماد در تهران هستید، مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی انتخابی ایده‌آل برای شماست.
ماساژ درمانی دست در تهران چگونه انجام میشود؟
اولین مرحله در ماساژ درمانی در تهران یک مشاوره شخصی‌سازی‌شده است. وقتی به مرکز ما مراجعه می‌کنید، ابتدا توسط متخصص ماساژ درمانی دست ارزیابی می‌شوید. این مشاوره شامل بررسی دردهای احتمالی، میزان خشکی یا گرفتگی عضلات، کاهش انعطافپذیری و بررسی مشکلات مفصلی است. اگر شما به دلیل کار زیاد با کامپیوتر، ورزش یا فعالیت‌های روزانه دچار تنش و خستگی در دستها شده‌اید، متخصص بهترین نوع ماساژ را بر اساس نیازهای شما پیشنهاد می‌دهد.
پس از بررسی وضعیت دستان شما، استاد بهترین روش درمانی را انتخاب میکند. برخی از روش‌های رایج ماساژ دست شامل ماساژ رفلکسولوژی تمرکز بر نقاط فشار در کف دست و انگشتان برای بهبود جریان خون و کاهش درد. ماساژ بافت عمقی برای افرادی که دچار گرفتگی عضلانی شدید و التهاب هستند، این روش باعث آزادسازی تنشهای عمیق و بهبود عملکرد عضلات میشود. ماساژ نقطه ماشه‌ای برای از بین بردن گره‌های عضلانی و تنشهای انباشته‌شده در دست و مچ استفاده میشود.
بعد از انتخاب روش مناسب، ماساژ آغاز میشود. ابتدا ماسیس یا ماسور با حرکات نرم و کششی، عضلات دست را آماده میکند. سپس، بسته به روش انتخاب‌شده، فشارهای دقیق و حساب‌شده‌ای بر روی عضلات، تاندون‌ها و مفاصل دست اعمال میشود. در این مرحله، شما احساس سبکی و گرمای خوشایندی در دستان خود خواهید داشت که نشان‌دهنده افزایش گردش خون و شروع فرآیند درمانی است.
اگر دچار درد شدید یا گرفتگی طولانیمدت باشید، ماسیس یا ماسور با استفاده از تکنیکهای خاص، عمیق‌تر روی عضلات کار میکند تا گرفتگی‌ها به‌تدریج از بین بروند. در برخی موارد، برای افزایش تأثیر ماساژ از روغن‌های درمانی و یا کمپرس گرم استفاده میشود که باعث ریلکس شدن بیشتر عضلات دست خواهد شد.
در انتهای ماساژ، ماساژور حرکات کششی ملایمی روی انگشتان، مچ و کف دست انجام می‌دهد تا دامنه حرکتی بهبود یابد و تنشهای باقی‌مانده از بین بروند. در این مرحله، شما احساس سبکی، گرما و آرامش خاصی در دستان خود خواهید داشت. بسیاری از افراد بعد از جلسه ماساژ، متوجه کاهش قابل‌توجه درد، افزایش انعطافپذیری و بهبود عملکرد دستانشان می‌شوند.
خدمات قابل ارائه در مرکز ماساژ زانیار صالحی
در مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی، ما به شما این امکان را می‌دهیم که تجربه‌ای فوق‌العاده از آرامش و درمان را تجربه کنید. خدمات ماساژ دست ما با دقت و تخصص بالا به‌طور سفارشی برای شما طراحی می‌شوند تا علاوه بر تسکین درد، به بهبود عملکرد مفاصل و عضلات دست نیز کمک کنند. تمامی خدمات ما بر اساس نیازهای فردی شما ارائه میشود تا درمانی کاملاً مؤثر و متناسب با وضعیت شما داشته باشید.
ماسیس و ماسورهای ما نه تنها با استفاده از تکنیکهای پیشرفته ماساژ، بلکه با دقت بالا و تجربه زیاد، مشکلات شما را بررسی کرده و درمانی مؤثر و سریع را ارائه میدهند. تمامی ماسیس و ماسورهای مرکز زانیار صالحی دارای آموزش‌های حرفهای و معتبر در زمینه ماساژ درمانی هستند و توانایی درمان مشکلات مختلف دست از جمله دردهای مزمن، تنشهای عضلانی و محدودیت‌های حرکتی را دارند.
در مرکز ما هر جلسه ماساژ را به یک تجربه لوکس و خاص تبدیل می‌کنیم. از دمای دقیق اتاق ماساژ گرفته تا استفاده از بهترین روغن‌های گیاهی طبیعی، تمامی جزئیات به‌دقت طراحی شده است تا شما احساس آرامش و راحتی کامل داشته باشید. فضای اتاق ماساژ به گونه‌ای است که شما میتوانید در محیطی آرام و دلپذیر غرق شوید و تجربه‌ای بی‌نظیر از ماساژ دست را تجربه کنید.
پس از مشاوره دقیق و شخصی‌سازی‌شده، پک ویژه‌ای از لباس راحتی و روغن‌های گیاهی طبیعی با کیفیت برای شما آماده میشود. فضای اتاق ماساژ با دمای مناسب و محیطی آرام، به‌طور کامل طراحی شده تا شما در یک فضای لوکس و راحت تجربه‌ای بی‌نظیر را تجربه کنید.
در مرکز زانیار صالحی، به شما خدمات اضافی منحصر به فردی ارائه می‌دهیم که شامل مراقبتهای خاص پوست دست، استفاده از روغن‌های درمانی برای تسکین هرچه بیشتر درد، و تمرینات کششی جهت تقویت عضلات و افزایش انعطافپذیری مفاصل است. این خدمات تکمیلی باعث میشود که درمان شما کامل‌تر شود و اثرات آن در طول زمان ماندگار باشد.
در پایان جلسه ماساژ، شما با احساس سبکی، آرامش روانی و انرژی تازه به زندگی روزمره خود ادامه خواهید داد. به‌عنوان یادگاری از طرف مرکز زانیار صالحی، یک هدیه شخصی برای شما در نظر گرفته شده است که این تجربه را برای شما خاطره‌انگیزتر میکند.
آیا به ماساژ دست نیاز دارم؟
مشکلاتی مانند درد مزمن ناشی از تایپ مداوم، استفاده طولانی از موبایل و موس، فشار روی مفاصل و عضلات، خشکی و گرفتگی در هوای سرد، ضعف گردش خون، و بیماریهایی مثل آرتروز و سندرم تونل کارپال میتوانند زندگی روزمره شما را دشوار کنند. همچنین، استرس و تنشهای عصبی میتوانند باعث افزایش فشار در عضلات دست شوند و احساس ناراحتی را بیشتر کنند.
همه این چالش‌ها با ماساژ درمانی دست قابل حل هستند. ماساژ درمانی با کاهش تنشهای عضلانی و بهبود گردش خون میتواند دردهای مزمن را تسکین دهد. اگر دچار التهاب تاندون‌ها یا سندرم تونل کارپال هستید، ماساژ به کاهش التهاب و بهبود عملکرد دست کمک میکند. همچنین برای افرادی که از خشکی و محدودیت حرکتی رنج می‌برند، تکنیکهای کششی و فشارهای نقطه‌ای میتوانند انعطافپذیری و دامنه حرکتی را افزایش دهند. ماساژ جریان خون را بهبود می‌بخشد، دستان شما را گرم میکند و حس سبکی و انرژی بیشتری به شما می‌دهد. علاوه بر این، تحریک نقاط فشاری دستها به کاهش استرس و ایجاد آرامش عمیق در کل بدن کمک میکند.
اگر هر یک از این مشکلات را تجربه می‌کنید، ماساژ درمانی دست یک راه‌حل طبیعی، مؤثر و آرامش‌بخش است که میتواند کیفیت زندگی شما را به طرز چشمگیری بهبود دهد. تنها چند جلسه ماساژ کافی است تا تفاوت را احساس کنید.
فواید ماساژ دست
کاهش درد و گرفتگی عضلات: اگر دستانتان بعد از ساعت‌ها تایپ، استفاده از موبایل یا انجام کارهای دستی دچار خستگی و گرفتگی میشود، ماساژ دست بهترین راه برای کاهش درد و افزایش انعطافپذیری عضلات است. ماساژ با تکنیکهای خاص، تنشهای عضلانی را از بین برده و باعث ریلکس شدن دستها و انگشتان میشود.
بهبود گردش خون: یکی از مشکلات رایج در دستها، کاهش گردش خون است که میتواند باعث سردی، بی‌حسی و حتی تورم انگشتان شود. ماساژ درمانی جریان خون را در دستها افزایش داده و باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها و کاهش حس کرختی و بی‌حسی میشود.
کاهش استرس و افزایش آرامش: نقاط فشاری خاصی در کف دست وجود دارد که مستقیماً به سیستم عصبی مرتبط هستند. ماساژ این نقاط میتواند به کاهش استرس، اضطراب و حتی بهبود کیفیت خواب کمک کند. بسیاری از افراد بعد از ماساژ دست، احساس سبکی و آرامش بیشتری را در کل بدن خود تجربه می‌کنند.
بهبود عملکرد و انعطافپذیری مفاصل: اگر هنگام حرکت دادن انگشتان یا مچ دست، احساس سفتی و خشکی می‌کنید، ماساژ میتواند به افزایش انعطافپذیری مفاصل و بهبود دامنه حرکتی دستها کمک کند. این موضوع به‌خصوص برای افرادی که از آرتروز یا التهاب مفاصل رنج می‌برند بسیار مفید است.
کاهش علائم سندرم تونل کارپال: افرادی که ساعات زیادی با کیبورد و موس کار می‌کنند، بیشتر در معرض سندرم تونل کارپال قرار دارند. این عارضه باعث بی‌حسی، درد و سوزش در مچ و انگشتان میشود. ماساژ دست میتواند با کاهش فشار روی عصب مدیان و بهبود جریان خون در مچ دست، علائم این بیماری را کاهش دهد.
کمک به کاهش التهاب و تورم: ماساژ لنفاوی در دستها باعث بهبود تخلیه مایعات اضافی و کاهش التهاب و ورم ناشی از فعالیت زیاد یا مشکلات مفصلی میشود. اگر دستان شما پس از یک روز پرکار متورم می‌شوند، ماساژ بهترین راه برای کاهش این مشکل است.
بهبود عملکرد روزانه دستها: ماساژ درمانی باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد دستها میشود. افرادی که در مشاغلی مانند خیاطی، نوازندگی، تایپ و رانندگی مشغول هستند، با ماساژ دست، دقت و کنترل بهتری روی حرکات انگشتان خود پیدا می‌کنند.
کاهش علائم بیماری‌های عصبی و عضلانی: برخی بیماری‌ها مانند پارکینسون یا نوروپاتی دیابتی باعث ضعف، لرزش یا بی‌حسی در دستان می‌شوند. ماساژ درمانی میتواند به کاهش علائم این بیماری‌ها، بهبود هماهنگی دستها و کاهش لرزش کمک کند.
موارد منع ماساژ دست
اگر روی دست‌های شما زخم باز، بریدگی، تاول یا سوختگی وجود دارد، ماساژ میتواند باعث تحریک زخم، افزایش درد و حتی عفونت شود. در چنین شرایطی، باید صبر کنید تا پوست به‌طور کامل ترمیم شود و سپس ماساژ را انجام دهید. در صورتی که دست شما دچار شکستگی، دررفتگی یا آسیب شدید مفصلی شده باشد، ماساژ میتواند وضعیت را بدتر کند. بهتر است تا زمانی که دوره درمان و فیزیوتراپی کامل نشده است، از انجام ماساژ خودداری کنید.
اگر دچار التهاب شدید، ورم غیرطبیعی، عفونت پوستی، قارچ یا زگیل در ناحیه دست هستید، ماساژ میتواند باعث گسترش عفونت یا تحریک ناحیه ملتهب شود. در چنین شرایطی، ابتدا باید مشکل اصلی را درمان کنید و سپس برای ماساژ اقدام کنید. افرادی که مبتلا به اختلالات خونی مانند هموفیلی هستند یا از داروهای رقیق‌کننده خون مثل وارفارین استفاده می‌کنند، باید از ماساژ عمیق اجتناب کنند. فشار بیش از حد در ماساژ ممکن است باعث کبودی، خونریزی داخلی یا آسیب به عروق خونی شود.
اگر از آرتریت حاد یا نقرس فعال رنج می‌برید، ممکن است ماساژ در زمان التهاب باعث افزایش درد و تحریک بیشتر مفاصل شود. در این شرایط، بهتر است با ما مشورت کنید تا نوع مناسبی از ماساژ برای شما انتخاب شود. ماساژ میتواند به کاهش علائم سندرم تونل کارپال کمک کند، اما اگر این عارضه در مراحل شدید و پیشرفته باشد، فشارهای نادرست ممکن است باعث آسیب بیشتر به عصب‌های مچ دست شود. در چنین مواقعی، فقط باید ماساژ را زیر نظر متخصص انجام دهید.
افرادی که دچار مشکلات قلبی یا فشار خون بسیار بالا یا پایین هستند. ماساژ ممکن است جریان خون را افزایش داده و در برخی شرایط، وضعیت قلبی را تحت تأثیر قرار دهد. اگر باردار هستید، باید مراقب باشید که ماساژ دست با فشار زیاد و در نقاط حساس انجام نشود. در برخی شرایط خاص، ماساژ ممکن است باعث تحریک نقاط فشاری شود که برای مادران باردار مناسب نیستند.
هنگام بیماری‌های ویروسی، بدن در حالت ضعف قرار دارد و ماساژ ممکن است باعث افزایش گردش خون و بدتر شدن علائم بیماری شود. بهتر است تا بهبودی کامل، از دریافت ماساژ خودداری کنید. برخی بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون، ام‌اس یا نوروپاتی دیابتی ممکن است نیاز به ماساژهای ویژه و کنترل‌شده داشته باشند. اگر دچار این مشکلات هستید، بهتر است قبل از ماساژ، با ما مشورت کنید
علت درد دست چیست؟
استفاده بیش از حد و فشار زیاد روی دستها: تایپ طولانیمدت، استفاده زیاد از موبایل، کارهای تکراری مانند خیاطی، نوشتن یا رانندگی طولانیمدت میتوانند باعث درد در انگشتان، مچ و ساعد شوند. این نوع درد معمولاً به دلیل التهاب تاندون‌ها و عضلات ایجاد میشود و با استراحت، ماساژ و حرکات کششی قابل کنترل است.
سندرم تونل کارپال (فشار روی عصب مچ دست): اگر هنگام کار با موبایل یا کیبورد دچار بی‌حسی، مورمور شدن یا درد در دست و انگشتان می‌شوید، ممکن است به سندرم تونل کارپال مبتلا باشید. این مشکل به دلیل فشار روی عصب میانی در مچ دست رخ می‌دهد و در صورت عدم درمان میتواند به ضعف عضلانی و کاهش توانایی حرکتی دست منجر شود.
آرتروز و التهاب مفاصل: آرتروز یا التهاب مفاصل یکی از شایع‌ترین علل درد دست در افراد مسن است. این مشکل باعث سایش غضروف بین مفاصل، کاهش انعطافپذیری و درد مزمن میشود. آرتروز معمولاً با درد هنگام حرکت دادن دست، خشکی صبحگاهی و التهاب مفاصل همراه است.
التهاب تاندون‌ها (تاندونیت): حرکات تکراری و استفاده نادرست از دستها میتواند باعث التهاب تاندون‌ها و درد شود. این نوع درد معمولاً در محل اتصال عضلات به استخوان احساس میشود و با قرمزی، تورم و حساسیت به لمس همراه است.
کیست گانگلیون (برآمدگی‌های مچ دست): کیست گانگلیون توده‌های کوچک و بدون درد هستند که معمولاً در نزدیکی مفاصل و تاندون‌های مچ دست ظاهر می‌شوند. بااین‌حال، اگر این کیست‌ها روی عصب‌های دست فشار بیاورند، ممکن است باعث درد، ضعف و کاهش عملکرد دست شوند.
آسیب‌های عصبی و نوروپاتی دیابتی: دیابت و برخی بیماری‌های عصبی میتوانند باعث آسیب به اعصاب دست و انگشتان شوند. این آسیب‌ها معمولاً با احساس سوزش، بی‌حسی یا درد ناگهانی و تیز در دستها همراه هستند و نیاز به مدیریت دقیق دارند.
شکستگی، دررفتگی یا کشیدگی عضلات و رباط‌ها: اگر دچار ضربه یا آسیب فیزیکی شده‌اید، احتمال دارد که استخوان‌های دست دچار شکستگی، ترک یا دررفتگی شده باشند. این نوع درد معمولاً شدید است و با ورم، تغییر رنگ و ناتوانی در حرکت دادن دست همراه میشود. در چنین شرایطی، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
نقرس (تجمع کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل): نقرس نوعی آرتریت است که به دلیل تجمع کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل ایجاد میشود. این بیماری معمولاً باعث درد شدید، التهاب و قرمزی در مفاصل دست و انگشتان میشود و نیاز به تغییر رژیم غذایی و درمان دارویی دارد.
مشکلات گردن و ستون فقرات (دردهای ارجاعی): گاهی اوقات درد دست ناشی از مشکلات گردن، دیسک‌های بین‌مهره‌ای یا فشردگی عصب‌های ستون فقرات است. اگر همراه با درد دست، درد گردن، شانه یا بی‌حسی در بازوها را نیز تجربه می‌کنید، ممکن است علت اصلی مشکل در ناحیه گردن باشد.
استرس و تنشهای عضلانی: استرس و اضطراب مداوم میتوانند باعث تنش عضلانی در کل بدن از جمله دستها شوند. اگر در طول روز زیاد در معرض استرس هستید، ممکن است دچار درد، گرفتگی یا خستگی مزمن در دستها شوید. ماساژ، مدیتیشن و تمرینات آرام‌سازی میتوانند به کاهش این نوع درد کمک کنند.
چگونه از ماساژ دست بیشترین بهره را ببریم؟
قبل از شروع ماساژ، سعی کنید از استرس‌های روزمره دور شوید و در محیطی آرام و راحت قرار بگیرید. این کار به شما کمک میکند که عضلاتتان به خوبی ریلکس شوند و ماساژ موثرتر باشد. هنگام دریافت ماساژ، سعی کنید نفس‌های عمیق بکشید. نفس کشیدن آرام و عمیق کمک میکند تا بدن شما ریلکس‌تر شود و اثر ماساژ بهتر احساس شود.
قبل از ماساژ، مطمئن شوید که آب کافی نوشیده‌اید. هیدراته بودن بدن باعث میشود که پوست و عضلات شما نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر شوند، که تاثیر ماساژ را بیشتر میکند. هنگام دریافت ماساژ، در یک وضعیت راحت و ریلکس قرار بگیرید. دستان خود را در موقعیت آرام و راحت بگذارید تا ماساژور بتواند بدون هیچ مانعی به ماساژ دستها بپردازد. اگر نقطه خاصی از دست یا مچ شما دچار درد یا تنش است، حتماً به ماساژور اطلاع دهید تا فشار مناسب را روی آن ناحیه اعمال کند. ارتباط با ماساژور کمک میکند که ماساژ دقیق‌تر و مناسب‌تر باشد.
مراقبتهای بعد از ماساژ دست
بعد از ماساژ، نوشیدن آب زیاد اهمیت زیادی دارد زیرا ماساژ باعث تحریک گردش خون و دفع سموم از بدن میشود. آب کمک میکند تا سموم به راحتی از بدن دفع شوند و همچنین پوست و عضلات شما مرطوب و سالم باقی بمانند.
همچنین، استراحت کافی پس از ماساژ از اهمیت زیادی برخوردار است. توصیه میشود پس از ماساژ، از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید و برای مدت کوتاهی دستانتان را در حالت استراحت قرار دهید. این کار باعث میشود تا تاثیر ماساژ به‌طور کامل در عضلات شما جذب شده و اثرات مثبت آن باقی بماند.
دور ماندن از گرما یا سرما شدید نیز ضروری است. بعد از ماساژ، بهتر است از قرار گرفتن در معرض دمای خیلی بالا یا خیلی پایین، مانند حمام داغ یا هوای سرد، خودداری کنید. این شرایط میتواند اثر ماساژ را کاهش دهد و بر گردش خون شما تاثیر منفی بگذارد. همچنین، اگر در حین ماساژ به نواحی خاصی از دستتان فشار یا درد خاصی وارد شده، از ماسیس یا ماسور بخواهید که فشار بیشتری در این نواحی اعمال نکند و شما باید آن نواحی را برای مدت کوتاهی ماساژ ندهید.
در نهایت، مهم است که دقت کنید به احساسات بدنی خود. اگر بعد از ماساژ احساس درد یا ناراحتی دارید، آن را به ما اطلاع دهید تا راه‌حل‌های مناسب برای تسکین آن ارائه دهند. ماساژ باید تجربه‌ای آرام‌بخش باشد، نه دردناک.
سوالات متداول درباره ماساژ درمانی دست
ماساژ دست میتواند به کاهش تنشهای عضلانی، بهبود جریان خون، کاهش درد و التهاب مفاصل و بهبود انعطافپذیری دستها کمک کند.
افرادی که درد مزمن در دستها یا بازوهایشان دارند، ورزشکاران، افرادی که کارهای دستی زیاد انجام میدهند یا کسانی که به دلیل بیماریهایی مانند آرتروز و نقرس دچار مشکل در مفاصل دست هستند، میتوانند از ماساژ دست بهرهمند شوند.
ماساژ دست معمولاً با فشار متناسب و قابل تحمل انجام میشود. اما اگر دردی در ناحیه خاصی از دست یا مفاصل وجود داشته باشد، ممکن است در برخی مواقع احساس ناراحتی کنید که معمولاً موقتی است.
ماساژ با کاهش تنشهای عضلانی، افزایش گردش خون و بهبود عملکرد مفاصل، به تسکین درد و التهاب کمک میکند. این باعث میشود که شما احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید.
اثرات فوری ماساژ دست شامل کاهش درد و تنشهای عضلانی است. با این حال، برای دیدن اثرات طولانیمدت و بهبود قابل توجه، ممکن است نیاز به چند جلسه درمانی داشته باشید.
بله، ماساژ دست میتواند به کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. با این حال، توصیه میشود قبل از انجام ماساژ، با ما مشورت کنید.
برای دریافت ماساژ دست بهتر است دستانتان تمیز و خشک باشد. همچنین پوشیدن لباس راحت و استفاده از روغن‌های گیاهی میتواند تاثیر مثبت بر روی درمان داشته باشد.
ماساژ دست میتواند شامل تکنیکهای مختلفی مانند فشار عمیق، مالش، ضربات آرام و کششهای عضلانی باشد که بسته به نیاز شما، از آنها استفاده میشود.
بله، شما میتوانید با استفاده از برخی تکنیکهای ساده مانند مالش و فشار بر روی نواحی خاص دست، ماساژ سادهای در خانه انجام دهید. اما برای درمانهای حرفهای و تسکین درد مزمن، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.
تعداد جلسات ماساژ دست بستگی به وضعیت جسمانی شما و نوع مشکل دارید. برای تسکین درد یا بهبود مشکلات مزمن، معمولاً به چند جلسه ماساژ نیاز است. یک برنامه درمانی بلندمدت ممکن است شامل چندین جلسه باشد.
با مـا در تمــاس باشیـد
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶
