
ماساژ درمانی کتف در تهران
از درد و گرفتگی کتف کلافه شدهاید؟
ساعت کاری زیاد، ترافیک خسته کننده تهران و نشستن طولانی مدت پشت میز باعث درد و گرفتگی کتف می شوند. زمان آن رسیده که با کمک بهترین ماسیس و ماسورهای مرکز ماساژ درمانی زانیار در غرب تهران عضلات خسته کتف و شانه خود را از تنش رها کنید و دوباره حس شادابی را به خود هدیه کنید.
همین حالا تماس بگیرید!
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶

قیمت ماساژ درمانی در مرکز زانیار صالحی
- پکیج های ماساژ یک سال اعتبار دارند و چند نفره میتوانید استفاده کنیـد.
- در صورت مراجعه گروهی، ماساژ همزمان و در اتاقهای مجزا انجام میشود.
- پکیجهای چندجلسهای را میتوانید با ترکیب چند نوع ماساژ انتخاب کنیـد.
قیمت یک ساعت ماساژ
۱/۲۰۰/۰۰۰ تومان
پکیج ماساژ 5 جلسه
۵ جلسه یک ساعته 4/000/000 تومان
پکیج ماساژ 10 جلسه
۱۰ جلسه یک ساعته ۷/۵۰۰/۰۰۰ تومان


مدرسه بین المللی ماساژ زانیار
دارای مجوز از سازمان فنی و حرفه ای تهران
نمایندگی رسمی اتحادیه آموزش طب سنتی و ماساژ تایلند در ایران

چرا ماساژ درمانی کتف در مرکز زانیار صالحی؟
مرکز ماساژ درمانی زانیار جایی است که تخصص و تجربه با آرامش و کیفیت در هم آمیخته شده است. در این مرکز هر چیزی که برای یک تجربه ماساژ درمانی حرفهای و آرامشبخش نیاز دارید، به بهترین شکل فراهم شده است. محیط ما به گونهای طراحی شده که شما را از شلوغی و استرس روزمره جدا کرده و وارد فضایی سرشار از آرامش و انرژی مثبت می کند. نورپردازی، موسیقی ملایم، رایحهدرمانی و لباس مخصوص ماساژ همه و همه برای ایجاد یک تجربه متفاوت و بهیادماندنی در نظر گرفته شدهاند. همچنین خانم صالحی و آقای صالحی با تجربه و مهارت بالای خود بهترین مشاوره را به شما در مورد عضلات کتف می دهند. ماسیس و ماسورهای مرکز ما آموزشدیده در بهترین دورههای ماساژ درمانی هستند. آنها به طور کامل با روش های مختلف ماساژ آشنا هستند و توانایی تشخیص و درمان دردها و گرفتگیهای عضلانی کتف شما را دارند. مرکز ماساژ زانیار صالحی، با افتخار یکی از بهترین مراکز ماساژ درمانی در تهران آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است.

درمان کتف با ماساژ در تهران چگونه انجام می شود؟
قبل از شروع ماساژ ماسیس یا ماسور با ارزیابی ناحیه کتف و شانهها، نقاط تنش و گرههای عضلانی را شناسایی میکند. در این مرحله، ماساژور از شما درباره سابقه بیماریها، نوع درد، یا هرگونه محدودیت حرکتی سؤال میکند. سپس، شما در حالت راحت قرار میگیرد (معمولاً به شکم یا پشت خوابیده) و به شما لباس مخصوص داده می شود تا حس بهتری داشته باشید.
برای شروع، ماسیس یا ماسور با حرکات آرام و سطحی مانند نوازش عضلات کتف و اطراف آن را گرم میکنند. این مرحله باعث افزایش جریان خون و آمادهسازی بافتهای عضلانی برای ماساژ عمیقتر میشود. روغنهای طبیعی( روغن آرگان، نارگیل یا جوجوبا) ماساژ نیز در این مرحله به پوست اضافه میشوند تا حرکات روانتر باشند و از تحریک پوست جلوگیری شود همچنین این روغنها علاوه بر روان کردن حرکات ماساژ، خواص آرامبخش و تغذیهکننده برای پوست دارند.
ماسیس یا ماسور با استفاده از کف دست، شست یا انگشتان، فشارهای عمیقی را به نقاط تنش و گرههای عضلانی وارد میکند. حرکات فشاری معمولاً با تمرکز بر روی نواحی خاصی مانند قسمت فوقانی کتف و شانهها انجام میشود. این فشارها به شل شدن عضلات سفت و کاهش گرفتگیها کمک میکنند.
پس از اعمال فشار، ماسیس یا ماسور از حرکات مالشی و دورانی استفاده میکند تا گردش خون را در عمق بافتها افزایش دهد. این حرکات شامل فشردن، پیچاندن و کشیدن عضلات کتف هستند که به آزادسازی سموم تجمعیافته در عضلات کمک میکنند و انعطافپذیری بافتها را بهبود میبخشند.
نقاط ماشهای گرههای عضلانی حساسی هستند که میتوانند به دردهای موضعی و انتشار درد در نواحی دیگر منجر شوند. ماسیس یا ماسور این نقاط را شناسایی کرده و با اعمال فشار متمرکز برای چند ثانیه، به آزادسازی تنش کمک میکند. این مرحله بهویژه برای افرادی که دردهای شدید یا مزمن دارند بسیار موثر است.
در این بخش از حرکات کششی ملایم برای باز کردن عضلات و افزایش دامنه حرکتی کتف استفاده می شود. این حرکات میتوانند شامل کشش بازوها به جهات مختلف و چرخش مفصل شانه باشند. کششها معمولاً با هماهنگی تنفس مشتری انجام میشوند تا حس آرامش و کنترل بهتری ایجاد شود.
در پایان، ماسیس یا ماسور با حرکات آرام و نوازشی به عضلات اجازه میدهند که به حالت استراحت برگردند. این مرحله برای کاهش هرگونه حساسیت یا التهاب ایجادشده در طول ماساژ انجام میشود و حس آرامش کلی را به شما منتقل میکنند.سپس توصیههایی درباره نحوه استراحت، مصرف آب کافی برای دفع سموم آزادشده، و حرکات کششی روزمره ارائه می شود. همچنین، در صورت نیاز، پیشنهاد میشود که شما جلسات منظم ماساژ را ادامه دهد تا از بازگشت درد یا تنش جلوگیری شود.
خدمات قابل ارائه در مرکز ماساژ زانیار صالحی
در مرکز ماساژ درمانی زانیار صالحی، ماساژ کتف با رویکردی دوستانه و کاملاً شخصیسازیشده ارائه میشود. ابتدا با یک ویزیت اختصاصی، شرایط شما بررسی میشود تا بهترین تکنیک ماساژ مطابق با نیازهای خاصتان انتخاب گردد. پک ویژهای که شامل لباس راحت و روغنهای طبیعی است، برای شما آماده میشود و اتاق ماساژ، با فضایی آرام و دمای مناسب، به شما خوشآمد میگوید.
ماسیس و ماساژور های باتجربه ما با استفاده از روشهای علمی و دقیق، تمرکز خود را بر کاهش تنشهای عضلانی و بهبود گردش خون در ناحیه کتف شما میگذارند. هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا از دردهای عضلانی رها شوید و انعطافپذیری عضلاتتان افزایش یابد.
علاوه بر ماساژ، میتوانید از دمنوشهای گیاهی و محیطی آرامشبخش لذت ببرید که تجربه شما را دلپذیرتر میکند. در پایان، احساس سبکی و آرامش به خانه خواهید برد. همچنین، به عنوان یک هدیه کوچک از طرف ما، شما یک یادگاری ویژه خواهید داشت. مرکز زانیار صالحی جایی است که آرامش و سلامت شما برای ما مهمترین چیز است.

آیا به ماساژ کتف و شانه نیاز دارم؟
نشستن طولانیمدت پشت میز یا استفاده بیش از حد از کامپیوتر و موبایل، باعث ایجاد تنش و گرفتگی در عضلات کتف و شانه میشود. کارمندان اداری، دانشجویان و افرادی که ساعات زیادی در طول روز بیتحرک هستند، به دلیل ضعف در گردش خون و فشار مستمر روی عضلات، بیشتر از دیگران به ماساژ درمانی کتف نیاز دارند.
ورزشکارانی که فعالیتهایی مانند بدنسازی، تنیس، شنا یا ورزشهای رزمی انجام میدهند، فشار زیادی بر عضلات کتف و شانه خود وارد میکنند. ماساژ درمانی برای این افراد نقش مهمی در کاهش التهاب، جلوگیری از آسیبدیدگی و افزایش انعطافپذیری عضلات دارد.
استرس و اضطراب میتواند منجر به تنش و انقباض عضلات کتف شود. این افراد اغلب از احساس سنگینی و درد در ناحیه کتف شکایت دارند. ماساژ درمانی با کاهش تنش عضلانی و افزایش ترشح هورمونهای آرامبخش، به بهبود وضعیت روحی و جسمی این افراد کمک میکند.
افرادی که از مشکلاتی نظیر دردهای مزمن در ناحیه کتف و شانه، سندرم شانه یخزده، یا فیبرومیالژیا رنج میبرند، با ماساژ درمانی میتوانند علائم خود را کنترل کنند. این روش با بهبود گردش خون و تحریک عصبها، به کاهش درد و افزایش توانایی حرکت عضلات کمک میکند.
با افزایش سن، انعطافپذیری عضلات و جریان خون کاهش مییابد. سالمندان اغلب از درد و خشکی عضلات کتف شکایت دارند. ماساژ درمانی میتواند به بهبود کیفیت زندگی این گروه سنی کمک کرده و احساس آرامش و تحرک بیشتری برایشان به همراه بیاورد.
کسانی که در شغلهای سنگین و فیزیکی مانند کارگران ساختمانی، رانندگان ماشینآلات سنگین، یا افرادی که بهطور مکرر اجسام سنگین بلند میکنند معمولاً دچار گرفتگی و آسیبهای عضلانی در ناحیه کتف میشوند. ماساژ درمانی کتف برای این افراد ضروری است تا از بروز آسیبهای جدی پیشگیری کند.
حمل کودکان، شیر دادن، و انجام کارهای مرتبط با مراقبت از کودک میتواند فشار زیادی بر عضلات کتف و شانه وارد کند. ماساژ درمانی، برای این افراد کمک میکند تا خستگی روزانهشان کاهش یابد و انرژی بیشتری برای رسیدگی به کارهای روزمره داشته باشند.
کسانی که شبها به دلیل تنش عضلانی یا درد در ناحیه کتف نمیتوانند بهخوبی بخوابند، با ماساژ درمانی میتوانند خواب آرامتری را تجربه کنند. ماساژ باعث آرامش عضلات و کاهش تنش سیستم عصبی میشود و کیفیت خواب را بهبود میبخشد.
اگر شما هم این عارضه ها را به صورت مستمر دارید باید بگوییم بله ماساژ درمانی کتف برای شما پیشنهاد میشود

فواید ماساژ درمانی کتف
ماساژ درمانی کتف با تحریک جریان خون در عضلات این ناحیه به شل شدن بافتهای سخت و کاهش گرفتگیهای عضلانی شما کمک میکند. این افزایش جریان خون، اکسیژنرسانی و تغذیه بهینه عضلات را بهبود بخشیده و عملکرد و انعطافپذیری آنها را ارتقا میدهد. علاوه بر این، این روش با تحریک پایانههای عصبی و آزادسازی هورمونهای آرامبخش مانند سروتونین و اندورفین، استرس و اضطراب را به میزان چشمگیری کاهش میدهد.
ماساژ کتف همچنین با کاهش التهاب، رفع تنشهای عضلانی و تحریک فرآیند بازسازی بافتها، نقشی کلیدی در تقویت عضلات و افزایش انعطافپذیری مفاصل ایفا میکند. با افزایش گردش لنف و دفع سموم بدن، این روش درمانی سیستم ایمنی را تقویت کرده و احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از ضعف ایمنی را کاهش میدهد.
موارد منع ماساژ کتف
ماساژ درمانی کتف یکی از روشهای مؤثر برای کاهش درد و تنشهای عضلانی است، اما در برخی شرایط باید از انجام آن خودداری کرد یا با احتیاط بیشتری انجام شود. اگر در ناحیه کتف یا اطراف آن زخم باز، بریدگی یا سوختگی دارید، ماساژ میتواند باعث تحریک پوست و افزایش خطر عفونت شود. همچنین در صورتی که به بیماریهای پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا عفونتهای قارچی مبتلا هستید، بهتر است از ماساژ در ناحیه آسیبدیده اجتناب کنید، زیرا ممکن است وضعیت پوست را بدتر کند.
افرادی که در کتف یا شانههای خود التهاب، قرمزی یا تورم شدید دارند نیز باید از ماساژ خودداری کنند، چرا که این شرایط میتواند نشانه آسیب جدی یا عفونت باشد و ماساژ ممکن است آن را تشدید کند. اگر بدن شما به دلیل بیماریهای عفونی یا تب درگیر است، انجام ماساژ میتواند باعث گسترش عفونت در بدن شود و وضعیت شما را وخیمتر کند.
همچنین، افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات عروقی مانند ترومبوز وریدی، باید پیش از انجام ماساژ با ما مشورت کنند، زیرا افزایش جریان خون ناشی از ماساژ ممکن است برای این افراد خطرناک باشد. در دوران بارداری، بهویژه در ماههای ابتدایی، باید با احتیاط بیشتری عمل کرد و تنها با توصیه پزشک از ماساژ استفاده نمود.
در نهایت، اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، فشار زیاد در حین ماساژ میتواند به استخوانها آسیب بزند، بنابراین ماساژ باید با دقت و فشار ملایم انجام شود. رعایت این نکات به شما کمک میکند تا از فواید ماساژ بهرهمند شوید، بدون اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید.
علت درد کتف چیست؟
درد کتف میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و معمولاً ناشی از مشکلات عضلانی، مفصلی، یا عصبی است. یکی از شایعترین علل درد کتف، تنش و گرفتگی عضلات است که معمولاً به دلیل نشستن طولانیمدت، وضعیت بد بدن، یا انجام فعالیتهای تکراری ایجاد میشود. کار با کامپیوتر، حمل بار سنگین یا ورزشهای شدید میتوانند عضلات کتف را بیش از حد تحت فشار قرار دهند و باعث درد شوند.
التهاب تاندونها یا بورسها در ناحیه شانه نیز یکی دیگر از علل رایج است. این وضعیت که با عنوان التهاب تاندونها (تاندونیت) یا بورسیت شناخته میشود، میتواند ناشی از آسیبدیدگی، حرکات مکرر یا افزایش سن باشد. گاهی اوقات، آسیبهای حاد مانند رگ به رگ شدن، پارگی عضلات یا شکستگی استخوانها نیز موجب درد شدید در ناحیه کتف میشوند.
مشکلات مرتبط با ستون فقرات گردنی، مانند فتق دیسک گردن یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب، نیز میتوانند باعث ایجاد درد ارجاعی در ناحیه کتف شوند. این نوع درد معمولاً با علائمی مانند بیحسی یا سوزنسوزن شدن همراه است. بیماریهای داخلی نیز ممکن است منجر به درد در این ناحیه شوند. برای مثال، مشکلات قلبی (مانند حمله قلبی)، بیماریهای ریوی یا مشکلات کیسه صفرا میتوانند بهصورت درد در کتف بروز پیدا کنند.
استرس و تنشهای روحی نیز نباید نادیده گرفته شوند، زیرا ممکن است باعث تنش عضلات و درد در ناحیه شانه و کتف شوند. اگر درد کتف مداوم است یا با علائم دیگری مانند تورم، محدودیت حرکت، یا ضعف همراه است، بهتر است با ما مشورت کنید تا علت دقیق آن مشخص شود و درمان مناسب انجام گیرد.

چگونه از ماساژ کتف بیشترین بهره را ببریم؟
برای اینکه از ماساژ کتف بیشترین بهره را ببریم باید به چند نکته کلیدی توجه کنیم قبل از ماساژ، اطمینان حاصل کنید که بدن شما هیدراته است. نوشیدن آب به رقیقتر شدن مایعات بدن کمک میکند، که این موضوع تأثیر ماساژ در بهبود گردش خون و دفع سموم را افزایش میدهد، همچنین پیشنهاد میکنیم که از خوردن غذای سنگین خودداری کنید. قبل از شروع ماساژ با ماسیس یا ماسور خود صحبت کنید و نقاطی که بیشترین درد یا تنش را دارید مشخص کنید، این کار به ماسیس یا ماسور کمک میکند تا فشار و تکنیک مناسبی برای رفع مشکلات شما به کار بگیرند.
مراقبت های بعد از ماساژ
برای افزایش تأثیرگذاری و حفظ آرامش بدن پس از ماساژ، عضلات شما در حال بازیابی و بازسازی هستند و باید به آنها زمان کافی بدهید. نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید. ماساژ با تحریک سیستم لنفاوی، سموم را از بافتهای بدن آزاد میکند و نوشیدن آب به دفع این سموم کمک میکند.
بعد از ماساژ، از فعالیتهای سنگین و ورزشهای شدید خودداری کنید، زیرا عضلات نیاز به زمان برای استراحت و بهبود دارند. به جای آن، استراحت کنید و به بدن خود فرصت دهید که از مزایای ماساژ بهرهمند شود.
اگر احساس درد یا حساسیت جزئی دارید، میتوانید از کمپرس گرم یا سرد برای تسکین آن استفاده کنید. کمپرس گرم به شل شدن عضلات کمک میکند، در حالی که کمپرس سرد میتواند التهاب یا ورم را کاهش دهد.
همچنین، بهتر است وضعیت نشستن و خوابیدن مناسبی داشته باشید تا از فشار اضافی بر کتف و شانهها جلوگیری شود. پوشیدن لباسهای راحت و آزاد نیز میتواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
در نهایت، پیگیری جلسات ماساژ منظم و رعایت توصیههای استاد میتواند به بهبود وضعیت کتف و جلوگیری از تنشها و دردهای آینده کمک کند.
سوالات متداول درباره ماساژ درمانی و خدمات ما
ماساژ کتف میتواند به کاهش درد و تنشهای عضلانی، بهبود گردش خون و افزایش انعطافپذیری در ناحیه شانه و کتف کمک کند. همچنین این ماساژ میتواند استرس را کاهش داده و به بهبود وضعیت عمومی بدن کمک کند.
افرادی که از درد یا تنش در ناحیه کتف، گردن و شانهها رنج میبرند، افرادی که ساعات طولانی پشت میز مینشینند یا فعالیتهای فیزیکی سنگین انجام میدهند، میتوانند از این ماساژ بهرهمند شوند.
بسیاری از افراد بلافاصله پس از جلسه اول احساس بهبود دارند، اما برای نتایج طولانیمدت، معمولاً چندین جلسه ماساژ مورد نیاز است.
ماساژ کتف میتواند کمی ناراحتکننده باشد، به خصوص اگر عضلات شما دچار تنش یا گرفتگی باشند، اما ماساژور با توجه به سطح راحتی شما فشار را تنظیم میکند.
ماساژ کتف برای اکثر افراد بیخطر است، اما در صورت داشتن مشکلات جدی مانند آسیبهای شدید یا بیماریهای خاص، بهتر است قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
معمولاً یک جلسه ماساژ کتف بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد، بسته به نیازهای شما و شدت تنش عضلانی.
بله، معمولاً پس از ماساژ کتف میتوانید به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهید، اما بهتر است از انجام فعالیتهای سنگین بلافاصله پس از ماساژ خودداری کنید.
قبل از ماساژ کتف، بهتر است لباس راحت بپوشید و از مصرف غذاهای سنگین یا نوشیدنیهای کافئیندار چند ساعت قبل از جلسه خودداری کنید.
نه، حتی اگر دردی در ناحیه کتف نداشته باشید، ماساژ میتواند به عنوان یک روش پیشگیرانه برای کاهش تنش و حفظ سلامت بدن مفید باشد.
تعداد جلسات مورد نیاز به شدت درد و تنش شما بستگی دارد، اما معمولاً پیشنهاد میشود که حداقل ۳ تا ۵ جلسه برای نتیجه بهتر انجام دهید.
با مـا در تمــاس باشیـد
- شهرک غرب، بلوار دادمان غربی، نرسیده به اتوبان یادگار امام، کوچه احمد تنگستانی، میلاد دوم، پلاک۴، ساختمان ROKH، طبقه ۶