آموزش ماساژ رگ گیری(ماساژ مشت و مال ایرانی) سنتی قدیمی به شمار می‌آید که در بیشتر خانواده‌های ایرانی رواج داشته است، اما امروزه کمتر خانواده‌ای این سنت قدیمی را اجرا می‌کند. به همین خاطر کمتر کسی پیدا می‌شود که با ماساژ رگ گیری ایرانی آشنا باشد. با این حال هیچ جای نگرانی نیست چرا که مرکز ماساژ زانیار صالحی در غرب تهران به صورت استاندارد این ماساژ را آموزش می‌دهد. ما در سالن ماساژ تهران قصد داریم به معرفی این ماساژ، مزایا، نحوه انجام آن بپردازیم. درصورتی‌که علاقه دارید وارد این حرفه شوید، ما را تا پایان این متن همراهی نمایید
ماساژ رگ گیری چیست؟
آموزش ماساژ رگ گیری در طب سنتی بسیار توصیه شده است. در طول زندگی هر فردی رسوبات و سموم بدن او در شریان‌ها و رگ‌های بدنش جمع می‌شود. این مسئله موجب بروز بیماری‌های مختلفی خواهد شد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به گرفتگی رگ اشاره کرد. طب سنتی برای رفع این مشکل رگ گیری را معرفی کرده است در رگ گیری می‌توان خلط‌ها و سموم مضر را از بدن خارج کرد و به این طریق موجب پاکسازی بدن شد. این نوع ماساژ برای بهبود گردش خون، کاهش دردهای عضلانی و رفع خستگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوع ماساژ با استفاده از فشارهای کنترل‌شده روی عضلات و مفاصل بدن، موجب افزایش انعطاف‌پذیری و آرامش می‌شود.
مزایا و فواید آموزش ماساژ رگ گیری ( مشت ومال ایرانی)
آموزش ماساژ رگ‌گیری (مشت و مال ایرانی) به شما امکان می‌دهد با افزایش گردش خون، رفع گرفتگی‌ها، کاهش درد و استرس، بهبود خواب و انرژی بیشتر، سلامت بدن و ذهن خود را ارتقا دهید. در ادامه، مهم‌ترین فواید و تأثیرات این روش سنتی بر جسم و روان را بررسی می‌کنیم.
1. افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی بهتر
یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ رگ‌گیری، بهبود جریان خون در بدن است. این ماساژ باعث می‌شود خون‌رسانی به بافت‌ها و اندام‌های مختلف افزایش یابد، در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌ها می‌رسد و عملکرد آن‌ها بهبود پیدا می‌کند. به همین دلیل، پس از انجام این ماساژ، افراد احساس سبکی و سرزندگی بیشتری می‌کنند.
2. کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی
اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات، دردهای مزمن یا احساس خستگی در بدن هستید، ماساژ رگ‌گیری می‌تواند یکی از بهترین راه‌حل‌ها باشد. این ماساژ با کاهش تنش و فشار عضلات، باعث رفع گرفتگی‌ها شده و دردهای ناشی از اسپاسم عضلانی را بهبود می‌بخشد.
3. رفع خستگی و افزایش انرژی
ماساژ رگ‌گیری علاوه بر کاهش درد، موجب افزایش انرژی بدن نیز می‌شود. این روش باعث افزایش جریان خون در بدن و دفع مواد زائد از عضلات می‌شود که در نهایت احساس خستگی را کاهش داده و سطح انرژی را بالا می‌برد.
4. کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی
زندگی پرتنش و پر استرس امروزی باعث ایجاد اضطراب و فشار روانی می‌شود. ماساژ رگ‌گیری با ایجاد فشارهای متعادل روی عروق و عضلات، سیستم عصبی را آرام کرده و به کاهش استرس کمک می‌کند. پس از انجام این ماساژ، احساس آرامش ذهنی و کاهش تنش‌های عصبی را به‌خوبی تجربه خواهید کرد.
5. بهبود عملکرد سیستم لنفاوی و سم‌زدایی بدن
سیستم لنفاوی وظیفه دفع سموم از بدن را بر عهده دارد. ماساژ رگ‌گیری به تحریک این سیستم کمک کرده و موجب دفع بهتر سموم و مواد زائد از بدن می‌شود. این امر به کاهش التهاب‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
6. بهبود عملکرد مفاصل و افزایش انعطاف‌پذیری
با افزایش سن یا به دلیل کم‌تحرکی، مفاصل بدن ممکن است دچار سفتی و کاهش انعطاف‌پذیری شوند. ماساژ رگ‌گیری به نرم شدن مفاصل و بهبود دامنه حرکتی آن‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل، این ماساژ برای ورزشکاران و افرادی که دچار مشکلات مفصلی هستند، بسیار مفید است.
7. بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی
ماساژ رگ‌گیری با تأثیر بر سیستم عصبی و افزایش ترشح هورمون‌های آرامش‌بخش مانند سروتونین و اندورفین، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. اگر از بی‌خوابی یا خواب ناآرام رنج می‌برید، این روش می‌تواند راهکاری طبیعی و مؤثر برای داشتن خوابی عمیق و راحت باشد.
8. بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون
این ماساژ باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار روی عروق خونی می‌شود. در نتیجه، قلب برای پمپاژ خون نیاز به انرژی کمتری خواهد داشت و این امر باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب می‌شود.
9. افزایش سلامت پوست و جوان‌سازی
با افزایش گردش خون و بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوستی، ماساژ رگ‌گیری به شادابی و جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. این روش باعث دفع سموم از پوست شده و چهره‌ای درخشان‌تر و شفاف‌تر به شما می‌بخشد.
10. کاهش دردهای مزمن و مشکلات اسکلتی
اگر از دردهای مزمن مانند کمردرد، گردن‌درد یا دردهای ناشی از مشکلات اسکلتی رنج می‌برید، ماساژ رگ‌گیری می‌تواند به کاهش این دردها کمک کند. این روش با ایجاد تعادل در فشار روی ستون فقرات و عضلات، تأثیرات مثبتی بر بهبود وضعیت بدنی دارد.
نحوه انجام ماساژ رگ‌گیری
ماساژ رگ‌گیری توسط متخصصان ماساژ درمانی و با استفاده از تکنیک‌های خاصی انجام می‌شود که شامل مراحل زیر است:
آماده‌سازی بدن – بدن با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا بادام ماساژ داده می‌شود.
اعمال فشار کنترل‌شده – از فشارهای خاص روی ماهیچه‌ها و مفاصل استفاده می‌شود.
حرکات دورانی و کششی – این حرکات به افزایش انعطاف‌پذیری و رفع گرفتگی کمک می‌کند.
پایان ماساژ – بدن آرام شده و ماساژ به صورت تدریجی پایان می‌یابد.
Many of the techniques used in this massage resemble that of a western massage like gliding, kneading, rubbing, vibration, tapping, friction, pulling, rolling, pressing, and shaking. this massage, the muscles and tendons are massaged with the help of hands, and an acupressure technique is applied to directly affect the flow of qi at different acupressure points of the body, thus facilitating the healing process.
بسیاری از تکنیک‌های مورد استفاده در این ماساژ شبیه به ماساژ غربی است، مانند سر دادن، ورز دادن، مالش، لرزش، ضربه زدن، اصطکاک، کشیدن، غلتاندن، فشار دادن و تکان دادن. در این ماساژ، عضلات و تاندون‌ها با کمک دست‌ها ماساژ داده می‌شوند و از یک تکنیک طب فشاری برای تأثیر مستقیم بر جریان چی در نقاط مختلف طب فشاری بدن استفاده می‌شود و در نتیجه روند بهبودی را تسهیل می‌کند.
منبع: pacificcollege
روش های مشت و مال ماساژ ایرانی؛ راهی برای رگ گیری و طراوت بدن
یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ رگ گیری جلوگیری از پیری زودرس است. مجله آمریکایی ترو در یکی از شماره‌های خود به این مطلب اشاره می‌کند که مشت و مال ایرانی تنها راهی است که از شل شدن عضلات جلوگیری می‌کند.
این امکان وجود دارد که اولین مشت و مال منجر به مقاومت عضلات ماساژ گیرنده در برابر شما شود.
اما پس از آن بهتر است ماساژ گیرنده عضلات خود را شل کند. فشار متخصص بر شانه و پهلو شاید در ابتدا کمی سخت به نظر برسد، ولی این ماساژ برای کاهش درد بسیار مفید است.
در این مرحله شاید از شدت درد اشک در چشم‌های ماساژ گیرنده جمع شود، ولی باور کنید که ارزشش را دارد. چرا که درد ناحیه پشت و شانه‌ها به طور کامل برطرف می‌شود.
سپس کف پای ماساژ گیرنده را مشت و مال دهید.
ماساژ در ناحیه زانو نیز بسیار توصیه شده است. چرا که چربی در بالای زانو جمع می‌شود و به مرور زمان منجر به تراکم چربی و احساس سنگینی خواهد شد.
با ماساژ و رگ گیری اصولی می‌توانید مشکل شانه‌های شل و به اصلاح آویخته را نیز درمان کنید.
در مرحله آخر با انجام هفت تکنیک عضلات خسته را نرم کرده و به این طریق خستگی، خشکی و مشکلات آن ها را رفع خواهید کرد.
می‌توان ادعا کرد که در صورت آموزش اصولی ماساژهای سنتی بسیاری از بیماری‌ها قابل پیشگیری خواهند بود، اما برای آموزش ماساژ رگ گیری (ماساژ مشت و مال ایرانی) به روش اصولی چه باید کرد؟ در بخش بعدی به معرفی معتبرترین آموزشگاه در این زمینه خواهیم پرداخت.
تفاوت ماساژ رگ‌گیری با سایر ماساژها
| ویژگی | ماساژ رگ‌گیری | ماساژ سوئدی | ماساژ سنگ داغ |
| روش انجام | فشار کنترل‌شده روی مفاصل و عضلات | حرکات آرام و ملایم | استفاده از سنگ‌های داغ |
| فواید اصلی | بهبود گردش خون و کاهش درد | آرامش و کاهش استرس | کاهش تنش عضلانی |
| ابزار کمکی | دست و روغن‌های طبیعی | دست و کرم ماساژ | سنگ داغ |
آموزش رگ گیری برای ماساژ
مهم‌ترین قدم در این حرفه یادگیری اصولی و درست ماساژ رگ گیری است. شاید در گذشته در هر خانه‌ای یک متخصص مشت و مال پیدا می‌شد، ولی متاسفانه امروزه کمتر کسی به طور کامل این ماساژ را می‌داند. این در حالی است که طب امروزی به فواید بسیار ماساژ رگ گیری به روش مشت و مال ایرانی پی برده است.
در هر حال اگر قصد آموزش ماساژ رگ گیری را دارید، می‌توانید به آموزشگاه فنی و حرفه‌ای ماساژ زانیار مراجعه نمایید. این موسسه در غرب تهران واقع است که به طور تخصصی انواع ماساژها را آموزش می‌دهد. نکته قابل توجه این است که اگر ساکن تهران نیستید نیز می‌توانید در کلاس‌های این آموزشگاه شرکت نمایید. چرا که آموزشگاه زانیار دوره‌های غیرحضوری را برای علاقه‌مندان به ماساژ در نظر گرفته است.
این دوره‌ها با پشتیبانی یک ساله و ضمانت عودت صددرصد وجه در صورت نارضایتی ارائه می‌شود. شماره‌هایی در سایت زانیار به عنوان پل ارتباطی شما با این آموزشگاه ثبت شده است. برای اطلاع از نحوه شرکت در کلاس‌ها و هزینه آن‌ها در واتساپ به شماره‌های ثبت شده پیام دهید. کارشناسان این مجموعه در خدمت شما هستند که به تمامی سوال‌هایتان پاسخ دهند.
کلام آخر
آموزش ماساژ رگ گیری و مشت و مال ایرانی به شما کمک می‌کند که بیماری و مشکلات اطرافیان‌تان را درمان نمایید. علاوه‌برآن به کمک این آموزش می‌توانید کسب و کار خود را به راه بیاندازید. چرا که امروزه بیشتر مردم با فواید و اثربخشی فوق‌العاده ماساژ رگ گیری و مشت و مال آشنا شده‌اند. در متن بالا سعی کردیم به طور کامل به معرفی تمامی مواردی بپردازیم که باید در خصوص این ماساژ بدانید. امیدواریم که مطالب فوق مورد استفاده شما واقع شده باشند.
منبع:pacificcollege
سوالات متداول
1. ماساژ رگ‌گیری چیست و چگونه انجام می‌شود؟
ماساژ رگ‌گیری یکی از روش‌های سنتی ماساژ است که با اعمال فشار روی رگ‌ها و عضلات، به بهبود جریان خون، کاهش گرفتگی‌ها و افزایش آرامش کمک می‌کند. این ماساژ معمولاً با حرکات کششی، فشارهای عمیق و تکنیک‌های خاص دست انجام می‌شود.
2. ماساژ رگ‌گیری چه تفاوتی با سایر ماساژها دارد؟
برخلاف ماساژهای آرامش‌بخش که بیشتر برای کاهش استرس استفاده می‌شوند، ماساژ رگ‌گیری بر روی باز کردن گرفتگی‌های عروقی و عضلانی تمرکز دارد. این روش عمیق‌تر بوده و به بهبود عملکرد بدن کمک بیشتری می‌کند.
3. ماساژ رگ‌گیری برای چه افرادی مناسب است؟
این ماساژ برای افرادی که دچار دردهای عضلانی، گرفتگی‌های رگ‌ها، استرس بالا، خستگی مزمن و مشکلات گردش خون هستند، بسیار مفید است. همچنین ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، می‌توانند از این ماساژ برای ریکاوری سریع‌تر استفاده کنند.
4. آیا ماساژ رگ‌گیری درد دارد؟
در برخی موارد، به دلیل فشار عمیقی که روی عضلات و رگ‌ها وارد می‌شود، ممکن است در حین ماساژ کمی احساس درد کنید. اما این درد طبیعی است و نشان‌دهنده رفع گرفتگی‌ها و بهبود وضعیت بدن است. اگر درد بیش از حد باشد، می‌توانید از ماساژور بخواهید فشار را کاهش دهد.
5. ماساژ رگ‌گیری چند جلسه نیاز دارد تا تأثیر آن را ببینیم؟
تعداد جلسات مورد نیاز بستگی به وضعیت بدن و میزان گرفتگی‌های شما دارد. معمولاً افراد پس از 1 تا 3 جلسه تغییرات مثبتی را احساس می‌کنند، اما برای اثرات طولانی‌مدت، انجام ماساژ به‌صورت منظم توصیه می‌شود.
6. آیا ماساژ رگ‌گیری عوارض دارد؟
اگر ماساژ توسط فرد متخصص و حرفه‌ای انجام شود، عوارض خاصی نخواهد داشت. با این حال، برخی افراد ممکن است پس از ماساژ دچار کبودی‌های جزئی یا کمی خستگی شوند که موقتی است.
7. چه کسانی نباید ماساژ رگ‌گیری انجام دهند؟
افرادی که دچار بیماری‌های قلبی، مشکلات انعقاد خون، پوکی استخوان شدید، التهاب‌های حاد یا عفونت‌های پوستی هستند، باید قبل از انجام این ماساژ با پزشک مشورت کنند.
8. بعد از ماساژ رگ‌گیری چه مراقبت‌هایی باید انجام داد؟
- نوشیدن آب زیاد: برای دفع سموم از بدن
- استراحت کافی: بدن برای ریکاوری به استراحت نیاز دارد
- پرهیز از فعالیت سنگین: حداقل 24 ساعت بعد از ماساژ از ورزش سنگین خودداری کنید
- استفاده از روغن‌های طبیعی: برای حفظ نرمی پوست و کاهش التهاب احتمالی
9. آیا ماساژ رگ‌گیری برای کاهش استرس و اضطراب مفید است؟
بله، این ماساژ با افزایش جریان خون، کاهش تنش‌های عضلانی و تحریک سیستم عصبی، تأثیر بسزایی در کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی دارد.
بدون دیدگاه