همه چیز در مورد ماساژ ژاپنی

ماساژ ژاپنی از جمله روش‌ های قدیمی به شمار می آید که ریشه در شرق ایران دارد. این روش درمانی بر ارتقا و افزایش سلامت تمرکز داشته و موجب آرامش ماساژ گیرنده می‌ شود.

با توجه به تنوع بالای ماساژها بهتر است در ابتدا نسبت به انواع ماساژها اطلاعاتی کامل کسب کنید. در نهایت با توجه به چیستی، فواید و تکنیک‌ های آن بهترین نوع ماساژ را برای برآورده کردن انتظاراتتان انتخاب نمایید.

در این محتوا قصد داریم به طور کامل به ماساژ ژاپنی بپردازیم. از این رو از شما دعوت می کنیم که ما را تا پایان این متن همراهی نمایید. با مطالعه این متن به طور کامل با این سبک از ماساژ آشنا خواهید شد.

ماساژ ژاپنی چیست؟

ماساژ شیاتسو، طب فشاری یا ژاپنی نوعی روش درمانی قدیمی و باستانی است که در ماساژ شرقی، طب سنتی چینی و طب سوزنی ریشه دارد. این سبک از ماساژ بسیار قدیمی است و تاریخچه آن به بیش از هزار سال می‌ رسد.

در طی این سال ها تکنیک های ماساژ شیاتسو یا همان ژاپنی تکمیل شده و در سراسر جهان شناخته شده  است. افراد بسیاری هستند که از تکنیک های این ماساژ برای مقاصد مختلفی استفاده می کنند.

در زبان ژاپنی به ماساژ آنما Anma می گویند که این کلمه خود از دو کلمه An و Ma تشکیل می شود. معنای این دو کلمه به ترتیب فشار و مالش است. مورخان معتقد هستند که ماساژ ژاپنی بیش از 7000 سال پیش در چین متولد شده است.

آن ها عنوان کرده اند که این سبک از ماساژ از تکنیک های ماساژ باستانی هندی به نام آیورودا نشات و الهام گرفته است. به طور کلی می توان عنوان کرد که هدف از انجام ماساژ شیاتسو یا همان ژاپنی افزایش و ارتقا سلامتی و آرامش است. چرا که آرامش روحی با سلامتی جسمانی ارتباط مستقیمی دارد.

ماساژ شیاتسو به تبعیت از سایر سبک های ماساژ شرقی روی کل بدن تمرکز دارد. با این وجود ماساژ شیاتسو نقاط خاصی از بدن را نیز هدف قرار می دهد. نقاطی که تحت فشار بیشتری هستند و فعالیت بالاتری را انجام می دهند، هدف این سبک از ماساژ خواهند بود. از جمله این نقاط می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شانه ها
• گردن
• سر
• پشت

در واقع ماساژ شیاتسو به طور متمرکز روی این نقاط کار می کند و به تسکین خستگی و تنش کمک خواهد کرد. بنابراین می توان گفت که نوع تکنیک های به کار گرفته از این ماساژ با توجه به مشکلات و وضعیت سلامتی ماساژ گیرنده متفاوت خواهد بود.

فواید ماساژ ژاپنی

حال که با ماساژ شیاتسو یا همان ژاپنی آشنا شدید، وقت آن رسیده که از فواید و مزایای بی شمار این سبک از ماساژ نیز اطلاع پیدا کنید. از جمله این فواید به شرح زیر هستند:

فواید جسمانی و فیزیکی ماساژ شیاتسو

با انجام ماساژ آنما یا همان ژاپنی می توانید از فواید فیزیکی آن بهره مند شوید. این سبک از ماساژ فواید فیزیکی بسیاری دارد که مهمترین آن ها به شرح زیر هستند:

• رهایی از تنش عضلانی: تکنیک های فشار و ورز دادن در ماساژ آنما به کاهش تنش در عضلات کمک خواهد کرد.
• بهبود گردش خون: این ماساژ به کمک تحریک قسمت های مختلف بدن جریان خون و لنف را بهبود می دهد و موجب اکسیژن رسانی بهتر سلول های بدن می شود.
• افزایش انعطاف پذیری: ماساژ ژاپنی به کمک تکنیک های کشش دامنه حرکت و انعطاف بدن را افزایش می دهد.

مزیت ها و فواید ذهنی ماساژ Anma

ماساژ آنما علاوه بر فواید جسمانی برای ذهن نیز مزیت هایی را به همراه دارد. از جمله این مزیت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش استرس: این ماساژ به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک خواهد کرد.
• بهبود وضوح ذهنی: شیاتسو انرژی بدن را متعادل می کند و به این طریق وضوح ذهنی را بهبود می بخشد و ذهن را پاکسازی خواهد کرد.
• خواب بهتر: محققان معتقد هستند که این ماساژ می تواند کیفیت خواب را نیز بهبود دهد.

ماساژ یومی هوتراپی

یومی هوتراپی نیز از دیگر انواع ماساژ به شمار می آید که درمان های بدنی را هدف قرار می دهد. در واقع این سبک از ماساژ ترکیبی از تکنیک های سنتی و پیشرفته درمانی است.

این روش درمانی سلامتی جسمانی را افزایش می دهد، به بهبود سلامت روانی کمک می کند و موجب برقراری تعادل بین ذهن و جسم می شود. یومی هوتراپی به جریان آزاد انرژی در بدن تاکید دارد و به این طریق موانعی را برطرف می کند که در راه و مسیر جریان انرژی قرار دارد.

در واقع این سبک از ماساژ بر جریان های انرژی بنا نهاده شده است. ماساژ یومی هوتراپی فواید و مزایای بسیاری را به همراه دارد که از جمله این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آرامش عضلات
• بهبود گردش خون
• کاهش تنش و استرس
• تقویت سیستم بدنی

تفاوت ماساژ یومی هوتراپی با ماساژ ژاپنی

بسیاری از افراد دو سبک از ماساژهای معروف یعنی یومی هوتراپی را با ماساژ آنما یا همان ژاپنی اشتباه می گیرند. این در حالی است که ماساژهای نامبرده دو سبک متفاوت هستند و اهداف و کاربردهای متفاوتی دارند. البته شباهت هایی بین این دو سبک از ماساژ وجود دارند که شامل بهبود جریان خون و تحریک نقاط خاصی از بدن در هر دو آن ها می شوند.

با شناخت تفاوت های این دو سبک از ماساژ نیز می توانید به ماهیت این ماساژها پی ببرید. ماساژ شیاتسو بر اساس طب سنتی چینی است که به متعادل شدن انرژی کمک می کند. این در حالی است که ماساژ یومی هوتراپی ترکیبی از اصول چین و ژاپن بوده و تمرکز آن بر تعادل فیزیکی و ساختاری بدن است.

ماساژ ژاپنی قلب

ماساژ شیاتسو برای قلب نیز فواید و مزایای بسیاری دارد. این سبک از ماساژ برای افرادی بالای 40 سال بسیار توصیه می شود. در واقع محققان معتقد هستند که افرادی که بالای 40 سال دارند

باید روزی سه بار تکنیک های ماساژ آنما را انجام دهند. البته توصیه می کنیم که این تکنیک ها را زیر نظر مربی ماساژ بیاموزید و انجام دهید. چرا که انجام اشتباه هر تکنیکی می تواند تبعات غیرقابل جبرانی را به همراه داشته باشد.

آهنگ ژاپنی ماساژ

برای انجام ماساژ بی نقص در ابتدا نیاز است با سبک و تکنیک های آن به طور کامل آشنا شوید. برای شناخت سبک های ماساژ به آموزشگاه های معتبر مراجعه نمایید. پس از آن به مواد و تجهیزاتی نیاز دارید که کیفیت مناسبی داشته باشد.

در قدم بعدی به محیطی آرام و آهنگی مناسب نیاز دارید. به طور معمول این سبک از ماساژ همراه با آهنگ های مخصوصش انجام می شود. در واقع در صورت استفاده از آهنگ ژاپنی ماساژ می توانید تاثیرات فوق العاده ای از آن مشاهده نمایید.

دانلود آهنگ ژاپنی ماساژ

در این بخش سعی کردیم بهترین آهنگ های ژاپنی را برای ماساژ شیاتسو جمع آوری کنیم. این آهنگ ها کیفیت ماساژها را بهبود می بخشند و به طور معمول در سالن های ماساژ پخش خواهند شد.

به این نکته دقت داشته باشید که ماساژگیرنده همیشه علاقه دارد در محیطی خدمات ماساژ را دریافت کند که سراسر از آرامش باشد. با آهنگی ملایم می توانید حس آرامش را در محیط افزایش دهید و صداهای اضافی را حذف کنید.

فیلم آموزش ماساژ ژاپنی

آموزشگاه زانیار صالحی از جمله موسسه هایی است که انواع سبک های ماساژ را به صورت حضوری و غیرحضوری تدریس می کند. این آموزشگاه ها زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای فعالیت می کند و در پایان دوره مدرکی معتبر را اعطا خواهند کرد. ماساژ آنما از جمله ماساژهایی به شمار می آید که توسط این آموزشگاه تدریس خواهد شد. سرفصل های دوره ماساژ شیاتسو شامل موارد زیر می شود:

• آموزش صفر تا صد ماساژ ژاپنی
• آموزش ماساژ شیاتسو صورت
• آموزش ماساژ شیاتسو بدن

مرکز ماساژ ژاپنی در تهران

آموزشگاه زانیار همان موسسه ای است که علاقه مندان ماساژ به دنبالش هستند. این آموزشگاه ها زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای فعالیت می کند و برای خانم ها و آقایان دوره های متفاوت ماساژ را عرضه خواهند کرد. لازم به ذکر است که مربیان این آموزشگاه در موسسه های بین المللی آموزش دیده اند و با جدیدترین سبک ها و متدها آشنا هستند.

این آموزشگاه در شهر کرج در نزدیکی مترو واقع شده است. به همین خاطر علاوه بر کرجی های عزیز ساکنین تهران نیز می توانند به راحتی در دوره های حضوری این آموزشگاه شرکت کنند.

البته اگر در شهری به غیر از کرج و تهران ساکن هستید نیز می توانید در این دوره ها شرکت کنید. چرا که آموزشگاه زانیار علاوه بر دوره های حضوری کلاس های غیرحضوری نیز در نظر گرفته اند. تمامی انواع ماساژ به صورت غیرحضوری در قالب فیلم هایی نیز تدریس می شوند.

در صورتی که تمایل دارید در این دوره ها شرکت کنید، با شماره های موجود در سایت در واتساپ پیام دهید. کارشناسان این مجموعه به صورت شبانه روزی در خدمت شما هستند که به سوال هایتان پاسخ دهند.

کلام آخر

ماساژ ژاپنی یکی از انواع ماساژها است که فواید و مزایای بسیاری برای جسم و روان دارد، ولی به علت عدم شناخت با این ماساژ بسیاری از موسسه ها سبک های دیگر را به جای ماساژ شیاتسو عرضه می کنند. از این رو در متن فوق سعی کردیم صفر تا صد این ماساژ را بیان کنیم که به کمک آن بتوانید با این سبک از ماساژ آشنا شوید.