آموزش ماساژ صورت با روغن زیتون + فواید

ماساژ صورت با روغن زیتون بسیار توصیه شده است. این سبک ماساژ فواید بسیاری را برای پوست دارد. البته شایعاتی در خصوص وجود عوارض این روغن برای صورت نیز شنیده می شود، ولی آیا تمامی این عوارض صحت دارند؟ چگونه می توان صورت را با روغن زیتون ماساژ داد که از فواید آن بهره مند شد؟

در این مقاله از خدمات ماساژ زانیار قصد داریم به آموزش صفر تا صد ماساژ صورت با روغن زیتون بپردازیم. همان طور که می دانید این روغن به دلیل داشتن ترکیباتی شگفت انگیز به شدت برای ماساژ صورت پیشنهاد می شود. اگر دوست دارید با فواید این روغن برای پوست صورت نیز آشنا گردید، حتماً تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.

ماساژ صورت با روغن زیتون در خانه

ماساژ صورت با استفاده از روغن زیتون در چند مرحله مشخص انجام می شود. قبل از هر کاری دست های خود را به خوبی با آب و مواد شوینده بشویید. صورت گیرنده ماساژ نیز باید پاک و عاری از آلودگی باشد. سپس می توانید با طی کردن مراحل زیر صورت او را ماساژ دهید.

1- روغنی کردن دستان

در یک ماساژ موفق دست ها باید به راحتی بر پوست جابجا شده و بلغزند. خشک بودن پوست در ماساژ می تواند تاثیر منفی بر جای بگذارد. ابتدا روغنی مناسب با نوع پوست خود انتخاب نمایید. دقت داشته باشید که روغن زیتون را قبل از شروع ماساژ بر قسمت کوچکی از پوستتان تست کنید.

در صورت حساس بودن پوست از ماساژ با این روغن امتناع ورزید و از روغن های جایگزین چون نارگیل استفاده نمایید. پس از اطمینان از عدم وجود حساسیت مقداری از آن را به کف دست و انگشتانتان بمالید. پوست صورت ماساژگیرنده را نیز به مقداری روغن آغشته کنید.

2- فشار سفت و ملایم

طرز استفاده روغن زیتون برای صورت بسیار آسان است. تمام چیزی که نیاز دارید اعمال فشار سفت اما ملایم است. به این نکته دقت داشته باشید که فشار نباید بسیار سطحی باشد. به عبارت دیگر ماساژ بر عضلات پوست انجام می شود.

بنابراین فشار وارد شده باید عضلات زیر پوست را نیز درگیر کند. از سوی دیگر اعمال فشار شدید می تواند به ماهیچه ها آسیب برساند. ماساژ صورت با روغن زیتون عمیق نیست. بنابراین فشارهای وارده بر پوست باید محکم و ملایم باشند.

3- ماساژ نواحی لنفاوی

شروع ماساژ با حساس کردن نقاط لنفاوی انجام می شود. در این مرحله از ماساژ از نوک انگشتانتان بهره بگیرید. ابتدا غدد لنفاوی که در زیر گوش واقع شده اند را ماساژ دهید. سپس به سراغ کناره های گردن بروید.

از تکنیک دایره ای استفاده کنید. دقت داشته که دایره های ماساژ باید پهن باشند. از زیر گوش ها به سمت گلو حرکت کنید. در امتداد فک پیش رفته و به سمت بالا ادامه دهید. با این کار مایع زیرپوستی تحریک می شود. در نتیجه ورم و پف صورت می خوابد.

4- ماساژ کناره های صورت

در این مرحله از ماساژ صورت با روغن زیتون به سراغ کناره های صورت بروید. اینجا نیز باید از تکنیک ماساژ دایره ای استفاده نمایید. دور صورت و کناره های فک را ماساژ دهید. ماساژ بالاروی استخوان های گونه را نیز با حرکات دایره ای اعمال نمایید.

پوست باید به طرف بالا و همچنین بیرون کشیده شود. در این صورت افتادگی پوست رفع می گردد. کشیدن پوست به سمت پایین به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ چراکه افتادگی پوست را بیش تر می کند. این مرحله باید به مدت دو الی سه دقیقه طول بکشد.

5- ماساژ پیشانی با روغن زیتون

روغن زیتون برای پوست صورت بسیار مفید است. این روغن به رفع خطوط پیشانی کمک زیادی می کند. در این مرحله انگشتان را میان ابروها بگذارید. سپس آن ها را به طرف پیشانی حرکت دهید. این روش ماساژ را بر تمام قسمت های پیشانی اعمال کنید. دقت داشته باشید که فشار به سمت بالا و بیرون باشد.

6- ماساژ اطراف چشم

ماساژ نواحی اطراف چشم بسیار حساس است. چراکه پوست این قسمت از صورت نازک بوده و حساسیت بیشتری دارد. به همین علت ماساژ نواحی اطراف چشم باید با ملایمت و ظرافت انجام شود.

انگشتان را در دو سوی ابروها بگذارید. آن ها را به طرف بالا و به سوی شقیقه ها بکشید. فراموش نکنید که این ماساژ باید کاملاً با ملایمت انجام شود.

Apply it like regular cream, gently massaging it in with a cotton pad. Furthermore, olive oil is the best natural oil for the face against wrinkles, nourishing facial skin and reducing wrinkles thanks to vitamins E and K, especially for the area around the eyes. Regularly and gently massage the eye area with a drop of oil every night, and you will soon notice surprising results. It’s also the best oil for facial massage.

ترجمه: آن را مانند کرم معمولی بمالید و به آرامی با یک پد پنبه‌ای ماساژ دهید. علاوه بر این، روغن زیتون بهترین روغن طبیعی برای صورت در برابر چین و چروک است، پوست صورت را تغذیه می‌کند و به لطف ویتامین‌های E و K، چین و چروک را کاهش می‌دهد، به خصوص برای ناحیه اطراف چشم. هر شب به طور منظم و به آرامی ناحیه چشم را با یک قطره روغن ماساژ دهید و به زودی متوجه نتایج شگفت‌انگیز آن خواهید شد. همچنین بهترین روغن برای ماساژ صورت است.

منبع: oleumhistriae

7- ماساژ اطراف بینی

در مرحله هفتم ماساژ صورت با روغن زیتون به سراغ نواحی اطراف بینی بروید. این مرحله نیز با کمک انگشتان دست انجام می شود. انگشتان را در دو سمت بینی بگذارید. سپس پوست صورت را با ملایمت به طرف گونه ها بکشید.

8- ماساژ اطراف لب

در ماساژ صورت با استفاده از روغن زیتون اطراف لب را فراموش نکنید. با کمک انگشتان خود زیر لب را به خوبی ماساژ دهید. برای انجام این کار انگشتان را زیر لب گذاشته و آن ها را به سمت زیر بینی حرکت دهید. تمام اطراف لب باید به خوبی با این روش ماساژ داده شوند.

9- ماساژ گردن

ماساژ با روغن زیتون تنها به صورت ختم نمی شود. برای داشتن پوستی زیبا و شفاف باید گردن خود را نیز ماساژ دهید. چراکه قسمت های مختلف بدن بر یکدیگر تاثیر مستقیمی دارند. این مرحله آخرین قدم در ماساژ صورت با روغن زیتون است.

در این مرحله از تکنیک ماساژ سبک و عمومی استفاده کنید. با این تکنیک پوست قفسه سینه را ماساژ دهید. مالش بالای گردن را فراموش نکنید. این ماساژ را تا خط فک ادامه دهید. در این مرحله مجدداً سیستم لنفاوی فعال می شود. علاوه بر آن نقاطی که معمولاً در ماساژ به چشم نمی آیند نیز به خوبی مالش داده می شوند.

روش استفاده از روغن زیتون برای چاقی صورت

برخی افراد دوست دارند صورت توپر داشته باشند. از این رو به دنبال روش های مختلفی برای چاق کردن صورت خود هستند. استفاده از داروهای شیمیایی می تواند تاثیر منفی بر بدن بگذارد. علاوه بر آن بسیاری از روش های چاقی صورت به پف کردن پوست منجر می شوند.

ماساژ صورت با روغن زیتون برای چاقی بصورت مستقیم تاثیری ندارد اما این روش می تواند پوست را برای مدت کوتاهی پرتر، روشن‌ تر و شاداب‌ تر نشان دهد و همانطور که گفتیم این اثر موقت است و باعث چاق شدن واقعی صورت نمی‌شود. وقتی با روغن زیتون صورت را ماساژ می‌دهید گردش خون بیشتر می‌شود، عضلات کمی لیفت می‌شوند و پوست رطوبت و نرمی بیشتری پیدا می‌کند و همین موضوع باعث می‌شود خطوط ریز کمتر دیده شوند و گونه‌ ها کمی برجسته‌ تر به نظر برسند.

اما این تغییر ظاهری است و بعد از چند ساعت تا نهایتاً یکی دو روز به حالت طبیعی برمی‌گردد. چون ماساژ حجم چربی یا ماهیچه‌ های صورت را افزایش نمی‌دهد. به طور خلاصه، ماساژ با روغن زیتون برای درخشندگی و شادابی پوست عالی است اما روشی دائمی برای چاقی صورت محسوب نمی‌شود.

برای اینکه از ماساژ صورت برای چاقی با روغن زیتون بهترین نتیجه را بگیرید، لازم است قبل از شروع چند نکته ساده را رعایت کنید تا هم پوست تحریک نشود و هم حرکات ماساژ بیشترین تأثیر را داشته باشند. در ادامه یک آموزش مرحله‌به‌مرحله و کاملاً کاربردی برایتان آماده کرده‌ام.

• مقدار کمی روغن زیتون روی گونه‌ها و اطراف دهان بزنید.
• با نوک انگشتان از پایین به بالا و از گوشه لب به سمت شقیقه حرکت‌های لیفتی انجام دهید.
• روی برجستگی گونه به شکل دایره‌های کوچک رو‌به‌بالا ماساژ دهید.
• نواحی گودی کنار دهان را با فشار ملایم به سمت بالا هل دهید و ۵–۷ ثانیه نگه دارید.
• در پایان، با کف دست‌ها کل گونه را به‌سمت بالا اسلاید کنید تا خون‌رسانی بیشتر شود.

ماسک روغن زیتون برای چاقی صورت

صورت خود را می توانید با کمک ماسک روغن زیتون و تخم مرغ نیز ماساژ دهید. برای انجام این کار تخم مرغ را با آرد نخودچی و روغن زیتون ترکیب کنید. مقداری نمک دریایی و همچنین شیر را به آن اضافه نمایید.

پس از مخلوط نمودن این مواد ماسک را بر صورت گذاشته و چند دقیقه صورت را ماساژ دهید. سپس ماسک را به مدت بیست دقیقه بر صورت بگذارید و به آن دست نزنید. در نهایت آن را بشویید.

فواید ماساژ صورت با روغن زیتون

ماساژ صورت با روغن نارگیل و روغن زیتون می تواند وضعیت پوست را بهبود دهد. روغن زیتون برای رفع مشکلات پوستی برترین انتخاب محسوب می شود. این روغن سرشار از ویتامین های مختلف و مواد مغذی است. روغن زیتون فقط به شکل خوراکی مورد استفاده قرار نمی گیرد. این روغن را می توان برای ماساژ مو و همچنین پوست صورت مورد استفاده قرار داد. ترکیب ماساژ با این روغن تاثیرات شگفت انگیزی را بر پوست بر جای خواهد گذاشت. در ادامه به معرفی هفت مورد از مهم ترین فواید ماساژ صورت به وسیله روغن زیتون خواهیم پرداخت.

روغن زیتون برای چروک صورت

یکی از فواید شگفت انگیز ماساژ صورت با روغن زیتون جوان سازی پوست است. با افزایش سن چین و چروک های زیادی بر سطح پوست ظاهر می شوند. گاهی نیز این چروک ها در سنین پایین تر به وجود می آیند. استرس و تنش های عصبی می توانند از دلایل اصلی بروز چین و چروک زود راس باشند. یکی از راه های موثر برای مقابله و رفع چروک های پوستی ماساژ صورت است. در صورتی که ماساژ با مواد کمکی چون روغن زیتون انجام شود، تاثیر آن دو چندان خواهد گشت. بنابراین اگر به دنبال پوستی شاداب، لطیف و جوان هستید، حتماً روغن زیتون برای چین و چروک صورت را امتحان نمایید.

روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی  نیز دارد. به همین خاطر است که به رفع چین و چروک های پوست و جوانسازی آن کمک می کند. این روغن به عنوان یکی از برترین مواد مغذی جهان شناخته می شود. روغن زیتون دارای امگا 3 است. همچنین این روغن مقدار زیادی پلی فنول دارد. همان طور که می دانید پلی فنول ها خاصیت ضد پیری و ضد چروک دارند. روغن زیتون با آبرسانی عمیق پوست طراوت را به صورت شما برمی گرداند. با ماساژ صحیح و درست پوست با روغن زیتون از خشکی و ترک های پوستی رهایی پیدا خواهید کرد.

روغن زیتون برای لک صورت

افرادی که از لک های پوستی رنج می برند می توانند مشکل خود را از طریق ماساژ صورت با روغن زیتون بهبود بخشند. پوست برای رهایی از لک به موادی چون آنتی اکسیدان ها نیاز دارد. علاوه بر این مواد، وجود مقدار کافی اسیدهای ارگانیک و ویتامین ها برای حل این معضل ضروری است. روغن زیتون به عنوان منبعی غنی از ویتامین هایی چون A و E شناخته می شود. به جای مواد شیمیایی می توان از این روغن طبیعی برای رفع لک صورت استفاده نمود.

بهبود زخم با رو غن زیتون

روغن زیتون تنها برای بهبود مشکلات ظاهری مورد استفاده قرار نمی گیرد. این روغن جنبه درمانی نیز دارد. برخی اوقات زخم های پوستی به سرعت التیام پیدا نمی کنند. گاهی نیز پس از بهبود زخم جای آن بر سطح پوست باقی می ماند. در این گونه مواقع می توان به سراغ ماساژ با روغن زیتون رفت. این روغن قادر است فرآیند التیام زخم را بهبود بخشد. به عبارت دیگر ماساژ با روغن زیتون باعث خواهد شد که زخم با سرعت بیش تری خوب می شود. علاوه بر آن اثری از زخم بر سطح پوست باقی نمی ماند.

ماساژ صورت برای پاکسازی با روغن زیتون

یکی از مزایای مهم ماساژ صورت با روغن زیتون رهایی از آلودگی ها و معضلات پوستی است. با ماساژ صحیح می توان به پاکسازی عمیق پوست دست یافت. جوش های پوستی در سنین مختلف و به دلایل متعددی ظاهر می شوند. این جوش ها پوست را ناصاف کرده و تاثیر منفی بر چهره می گذارند. روغن زیتون به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها می تواند در مقابله با جوش های پوستی بسیار مفید باشد. این ماده سرشار از اسیدهای چرب و همچنین ویتامین های مغذی پوست است. ماساژ مرتب پوست صورت با استفاده از این روغن جوش ها را از میان بر می دارد.

تغذیه پوست با روغن زیتون

سلول های پوستی نیز مانند سایر بخش های بدن به مواد مغذی نیاز پیدا می کنند. از آنجایی که پوست به عنوان اولین لایه دفاعی بدن شناخته می شود باید بتوان به خوبی از آن مراقبت نمود.

در غیر اینصورت نه تنها ظاهر زیبای خود را از دست می دهد، بلکه بدن نیز در معرض انواع آلودگی و میکروب قرار می گیرد. به همین خاطر باید بتوان مواد مغذی مورد نیاز پوست را تامین کرد. در این صورت پوستی شاداب و لایه دفاعی مستحکمی خواهید داشت.

روغن زیتون سرشار از ویتامین k است. همچنین این ماده به میزان زیادی اسید چرب مفید و اسکالون دارد. این مواد علاوه بر تقویت پوست آن را به خوبی آبرسانی می کنند. روغن زیتون خواص ضد میکروب و ضد التهاب دارد. با ماساژ منظم صورت به وسیله روغن زیتون می توان از بدن در برابر آسیب های احتمالی و بیماری ها مراقبت نمود.

It’s possible to use olive oil as a moisturizer without any added ingredients by applying it directly onto your skin. From there, you can blot off any excess oil with a towel or cloth. It may be especially helpful to use olive oil as a moisturizer after you’ve been exposed to the sun or suffered a sunburn.

ترجمه: می‌توان از روغن زیتون به عنوان مرطوب‌کننده بدون هیچ ماده‌ی افزودنی و با مالیدن مستقیم آن روی پوست استفاده کرد. از آنجا، می‌توانید روغن اضافی را با حوله یا پارچه پاک کنید. استفاده از روغن زیتون به عنوان مرطوب‌کننده، به ویژه پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب یا آفتاب‌سوختگی، می‌تواند مفید باشد.

منبع: healthline

درمان بیماری های پوستی با روغن زیتون

یکی دیگر از مزایای ماساژ صورت با استفاده از روغن زیتون درمان مشکلات پوستی است. معضلاتی چون التهاب و آکنه را می توان با روغن زیتون از میان برد. ماساژ با این روغن همچنین از بروز بیماری هایی چون سرطان پوست و پسوریازیس جلوگیری می کند.

کلام آخر

در این مقاله از سایت ماساژ زانیار به بررسی جامع و کامل ماساژ صورت با روغن زیتون پرداختیم. همان طور که متوجه شدید این روغن تاثیرات شگفت انگیز و بی نظیری بر پوست دارد. به منظور دیدن نتیجه مورد انتظار باید ماساژ را به طور مرتب انجام دهید.

پس از گذشت مدتی تاثیرات آن را بر پوست خواهید دید. اگر دوست دارید با تکنیک های دیگر ماساژ با روغن زیتون آشنا شوید، حتماً نگاهی به سایر صفحات وب سایت بیندازید. در صورتی که به یادگیری کامل ماساژ تراپی علاقه مند هستید، می توانید با خرید دوره های این مجموعه به ماسیس یا ماسوری حرفه ای تبدیل شوید.

منابع: healthline

oleumhistriae