آیا بهتازگی تحت عمل جراحی قرار گرفتهاید و به دنبال راهی برای کاهش درد و تسریع در روند بهبودی خود هستید؟ این سوال برای بسیاری از بیماران پیش میآید: پس از عمل جراحی چه میتوان کرد تا هم درد کمتر شود و هم بدن سریعتر سلامتی خود را بازیابد؟ یکی از روشهایی که این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده، ماساژ بعد از جراحی است. در نگاه اول شاید ماساژ صرفاً راهی برای تمدد اعصاب به نظر برسد، اما آیا میتواند بخشی از برنامهی بهبودی پس از عمل باشد؟ در این مقاله از مرکز ماساژ زانیار، به طور جامع به این موضوع میپردازیم تا مزایا، احتیاطها و هرآنچه درباره ماساژ درمانی پس از عمل لازم است بدانید را بررسی کنیم.
مزایای ماساژ بعد از جراحی چیست؟
بعد از هر عمل جراحی چه کوچک و چه بزرگ بدن وارد مرحله ترمیم و بازتوانی میشود و در این میان، ماساژ میتواند بهعنوان یک همراه کمخطر و مؤثر عمل کند. وقتی ماساژ بعد از عمل یا ماساژ بعد جراحی در زمان درست و با شدت ملایم انجام شود، معمولاً درد کاهش پیدا میکند چون تماس منظم و ریتمیکِ ماساژ با تحریک سیستم عصبی و ترشح اندورفینها به بدن کمک میکند درد را بهتر مدیریت کند به همین دلیل در بسیاری از بیماران نیاز به مسکنها کمتر میشود. از طرف دیگر، تورم و التهاب که از عوارض رایج پس از عمل هستند، با بهبود گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی فروکش میکنند بهویژه وقتی از تکنیکهای سبکِ تخلیه لنفاوی استفاده میشود، مایعات تجمعیافته راحتتر تخلیه میشوند و اکسیژنرسانی به بافتِ در حال ترمیم بهتر میگردد.
بیحرکتی ناگزیر بعد از عمل معمولاً خشکی مفصل و سفتی عضلات را تشدید میکند. ماساژ با گرمکردن تدریجی بافتها و چند کشش ملایم، دامنه حرکت را برمیگرداند و کمک میکند بافت اسکار نرمتر شود تا چسبندگیهای دردناک شکل نگیرد یا کمتر بماند. در بعد روانی هم اثرش محسوس است: لمس امن و آرامبخش سطح استرس را پایین میآورد، اضطراب را کم میکند و حالوهوای کلی را بهتر میسازد؛ نتیجه این است که دوره نقاهت از نظر ذهنی قابلتحملتر میشود. در نهایت، وقتی درد و تنش عضلانی کاهش یابد، کیفیت خواب بالا میرود و خواب عمیقتر یعنی ترمیم سریعتر و بازگشت زودتر به روال عادی. مجموع این اثرها باعث میشود ماساژ، بهشرط رعایت زمانبندی و احتیاطهای پزشکی، یک ابزار مکمل و کاربردی برای عبور امنتر و کوتاهتر از دوران بعد از جراحی باشد.
For most patients, massage therapy is an important part of specific medical treatment plans to help them return to daily activities. For example, massage therapy is helpful after joint replacement surgery or injury.
ترجمه: برای اکثر بیماران، ماساژ درمانی بخش مهمی از برنامههای درمانی خاص پزشکی است که به آنها کمک میکند تا به فعالیتهای روزانه خود بازگردند. به عنوان مثال، ماساژ درمانی پس از جراحی تعویض مفصل یا آسیبدیدگی مفید است.
منبع: mayoclinichealthsystem
همانطور که مشاهده میکنید، از نظر علمی و پزشکی ماساژ بعد از عمل دیگر یک کار تجملی نیست، بلکه بخشی از روند بهبودی است. این مزایا البته در صورتی حاصل میشود که ماساژ به شکل صحیح و در زمان مناسب انجام شود.
احتیاط ها در ماساژ بعد از عمل جراحی
ماساژ بعد از عمل باید با تأیید پزشک شروع شود چون نوع جراحی و وضعیت هر نفر فرق دارد و ماساژ زودهنگام میتواند باعث باز شدن بخیه، خونریزی یا عفونت شود. معمولاً حداقل ۲ هفته صبر کنید در جراحیهای سنگینتر مثل شکم، قلب گاهی ۴–۶ هفته و در شروع فقط دور از ناحیه برش با فشار بسیار ملایم کار کنید. تا وقتی پوست کاملاً ترمیم نشده، روی زخم و بخیه ماساژ ندهید؛ هر علامت قرمزی، ترشح یا درد تیز یعنی آن ناحیه هنوز آماده نیست.
در هفتههای اول از فشارهای عمیق و گرمای زیاد مثل ماساژ سنگ داغ پرهیز کنید و سراغ روشهای سبک مانند سوئدی ملایم یا تخلیه لنفاوی بروید. پیش از جلسه، تمام بیماریهای زمینهای و داروها را به درمانگر بگویید دیابت، مشکلات قلبی، رقیقکنندهها، سابقه لخته. اگر تب، عفونت فعال، زخم باز یا DVT دارید، فعلاً ماساژ نگیرید. در طول جلسه بازخورد بدهید ماساژ بعد از عمل نباید دردناک باشد و با کوچکترین ناراحتی، فشار یا تکنیک باید تنظیم شود. با رعایت این چند اصل، ماساژ میتواند بیخطر و واقعاً مفید باشد.
“Avoiding the vicinity of the incision was a critical component,” says Daniel Hinshaw, M.D., professor of surgery at University of Michigan School of Medicine. “If you wait six weeks, you could gently start to do massage near the incision.” Again, it’s important to first obtain a release to begin therapy from the client’s doctor.
ترجمه: دکتر دنیل هینشاو، استاد جراحی در دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان، میگوید: «دوری از مجاورت محل برش یک جزء حیاتی بود. اگر شش هفته صبر کنید، میتوانید به آرامی ماساژ در نزدیکی محل برش را شروع کنید.» باز هم، مهم است که ابتدا از پزشک بیمار اجازه بگیرید تا درمان را شروع کند.
منبع: amtamassage
ماساژ کل بدن یا فقط نواحی درد؟
در هفتههای اول، ناحیه عملشده معمولاً حساس است و لمس مستقیمش مجاز نیست پس ماساژ کل بدن یا فقط نواحی درد؟در شروع بهتر است ماساژِ ملایمِ بخشهای دیگر بدن کمر، گردن، دستها و پاها انجام شود تا استرس کم، گردش خون عمومی بهتر و روند ترمیم سریعتر شود. بعد از تأیید پزشک و ترمیم اولیه زخم، میتوان بهتدریج کار بسیار ملایم را روی اطراف محل جراحی و سپس روی بافت اسکار اضافه کرد تا سفتی، چسبندگی و درد موضعی کمتر شود و دامنه حرکت بالا برود. معمولاً رویکرد ترکیبی بهترین نتیجه را میدهد: اول ریلکسکردن کل بدن، سپس تمرکز هدفمند بر ناحیه درگیر. سهم هرکدام از این دو، به نوع جراحی و بازخورد شما بستگی دارد پس هدفتان و نقاط ناراحت را به درمانگر بگویید تا جلسه دقیقاً مطابق نیازتان تنظیم شود.
اولین تجربه ماساژ پس از جراحی
تجربه اولین ماساژ پس از جراحی میتواند همراه با هیجان، کمی اضطراب و پرسشهای فراوان باشد. در مرکز ماساژ ما تلاش میشود این تجربه برای شما امن و آرام باشد و متناسب با شرایط پزشکیتان پیش برود. تا بدون فشار روی ناحیه عمل، از فواید ماساژ بهرهمند شوید. قبل از شروع جلسه، اطلاعات کامل پزشکیتان شامل نوع عمل، داروهای مصرفی و نگرانیهای خاص را با درمانگر در میان بگذارید تا پروتکل دقیقی برای شما طراحی شود. در طول ماساژ، همکاری و بازخورد شما اهمیت زیادی دارد. ممکن است لازم باشد نفس عمیق بکشید، عضلهای را منقبض یا رها کنید یا بگویید کجا احساس درد دارید.
هرچه ارتباطتان با درمانگر شفافتر باشد نتیجه بهتری میگیرید. پیش از شروع ماساژ، چند نفس عمیق بکشید و عضلات را شل کنید تا بدن آماده دریافت ماساژ شود. اگر سؤالی دارید یا درباره وضعیت بدن و فشار ماساژ مطمئن نیستید، همان لحظه از درمانگر بپرسید. هدف این است که این جلسه به جای تجربهای استرسآور، به نقطه شروعی خوشایند در مسیر بهبود و آرامش شما تبدیل شود.
ماساژ بعد از زایمان تسکین مادران تازه زایمانکرده
پس از زایمان چه طبیعی و چه سزارین بدن تحت فشار زیادی بوده و درد کمر و شکم، ورم اندامها، خستگی و نوسان خلق شایع است. ماساژ بعد از زایمان میتواند به کاهش درد و اسپاسم، تخلیه لنفاوی و کمشدن ورم، آرامش ذهنی، بهبود خواب و بازیابی انرژی کمک کند. اگر زایمان طبیعی داشتهاید و عارضهای ندارید، معمولاً از چند روز تا یک هفته بعد میتوان ماساژ بسیار ملایم و نوازشی را آغاز کرد.
در سزارین بهتر است تا بهبود اولیه برش تقریباً ۲–۴ هفته و فقط با تأیید پزشک از هرگونه فشار بر شکم خودداری شود و در این مدت روی نواحی امن مثل گردن، شانهها، دستها و پاها کار شود. بعد از تأیید پزشک، کار بسیار سطحیِ اطراف اسکار با روغن مناسب شروع میشود. اگر تب، خونریزی غیرطبیعی یا عفونت دارید، فعلاً ماساژ نگیرید. به دلیل حساسیت سینهها و بخیه، وضعیتهای راحت مثل پهلوخوابیدن با بالشهای حمایتی یا نشستن روی صندلی ماساژ توصیه میشود. در مرکز ماساژ ما خدمات ویژه بانوان در فضای آرام و بهداشتی ارائه میشود تا مادران تازهزا با اطمینان از مزایای این دوره بهرهمند شوند.
“There are countless benefits of getting a massage after you give birth, including helping to regulate your hormones, increasing milk production, and even reducing swelling.”
ترجمه : ماساژ بعد از زایمان فواید بیشماری دارد، از جمله کمک به تنظیم هورمونها، افزایش تولید شیر و حتی کاهش تورم.
منبع: Healthline
خدمات ماساژ پس از جراحی
بعد از جراحی، نیازهای زنان و مردان برای بهبودی متفاوت است و محیطی امن و متناسب اهمیت زیادی دارد. در مرکز ماساژ زانیار برای هر دو گروه شرایط ویژهای فراهم شده است.
پذیرش بانوان، سالن اختصاصی با کادر کاملاً خانم طراحی شده تا با آرامش خاطر ماساژ دریافت کنند. دما، موسیقی، رایحهدرمانی و حتی تخت ماساژ متناسب با فیزیولوژی بدن زنان تنظیم میشود و ماسیس ها آموزش دیدهاند. به حساسیتهای بعد از زایمان، تغییرات هورمونی و دردهای پس از جراحی توجه کنند. ماساژهای تخصصی بعد از زایمان و عملهای زنان نیز در همین فضا ارائه میشود. تا علاوه بر کاهش درد و ورم، به بهبود روحیه مادر کمک شود.
پذیرش آقایان هم سالن مجزا با ماسورهای متخصص آقا در نظر گرفتهایم. این فضا برای جراحیهای ورزشی، ارتوپدی، شکمی یا قلبی مناسب است و درمانگر متناسب با نیاز شما انتخاب میشود. از ماساژ ورزشی برای بازتوانی پای آسیبدیده تا ماساژ ملایم شانهها بعد از عمل قلب. علاوه بر این، ساعات کاری منعطف (۱۰ صبح تا ۱۰ شب) و ظرفیت کافی باعث میشود بدون معطلی و در زمان دلخواه خدمات دریافت کنید.
هدف ما این است که چه زن باشید و چه مرد، بعد از عمل در محیطی تخصصی و آرام، بهترین تجربه ماساژ درمانی را داشته باشید و سریعتر به شرایط عادی زندگی برگردید.
جمعبندی بازگشت به زندگی عادی با کمک ماساژ
دوران پس از جراحی حساس است و مراقبت درست میتواند نتیجه را تغییر دهد. اگر با تأیید پزشک و بهصورت علمی انجام شود. ماساژ بعد از عمل درد و ورم را کم میکند، خواب و خلق را بهتر میسازد و بازگشت به روال عادی را سریعتر میکند. این کار تخصصی است و باید متناسب با نوع جراحی شما برنامهریزی شود.
برای یک ارزیابی کوتاه و چیدمان برنامهشخصیسازیشده، با مرکز ماساژ زانیار تماس بگیرید تا امن و مرحلهبهمرحله به زندگی عادی برگردید.
منابع: mayoclinichealthsystem
بدون دیدگاه