خطوط پیشانی با افزایش سن عمیق تر می شوند که فرآیند کاملاً طبیعی است. با این حال گاهی به دلایل دیگر چون استرس و کم آبی بدن این خطوط به شدت افزایش می یابند. خوشبختانه روش های موثری برای رفع و بهبود خط اخم وجود دارند. اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید، می توانید با مطالعه این مقاله از خطوط پیشانی خود رهایی پیدا کنید. در ادامه با روش های رفع این خطوط و نحوه انجام آن ها آشنا می شوید. در این مقاله از کلینیک ماساژ زانیار صالحی به آموزش خانگی ماساژ خط اخم پیشانی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
طب سنتی و از بین بردن خط اخم
روش های درمانی طب سنتی معمولاً عوارض شدیدی ندارند. این روش ها علاوه بر بی خطر بودن تاثیر فوق العاده ای بر بهبود عملکرد بدن می گذارند. یکی از تکنیک های ساده ولی پرکاربرد در طب سنتی ماساژدرمانی است. با کمک ماساژ می توان گردش خون را بهبود بخشید. علاوه بر آن به تقویت عضلات کمک زیادی کرد.
با ماساژتراپی قادر هستید چین و چروک های پوستتان را نیز رفع کنید. خطوط لبخند، خطوط اخم و چین و چروک پوستی با کمک ماساژ از بین می روند. در این متن به بررسی ماساژ خط اخم پیشانی در طب سنتی می پردازیم. برای یادگیری تکنیک ها و نحوه رهایی از خطوط پیشانی در ادامه با ما همراه باشید.
آموزش ماساژ پیشانی برای رفع خط اخم
یکی از بهترین روش های پیشگیری و درمان خطوط اخم ماساژتراپی است. تکنیک های ماساژ پیشانی برای جلوگیری از چروک بسیار گسترده هستند. در ادامه شما را با ۵ ماساژ موثر برای رفع چروک پیشانی و خط اخم آشنا می کنیم. این روش ها تاثیرگذاری قابل قبولی دارند. به شرطی که در درازمدت به صورت منظم انجام شوند. روش های ماساژ که در این مقاله معرفی می گردند بسیار کم هزینه بوده و در خانه قابل انجام هستند.
تکنیک اول: ماساژ سفت کننده پیشانی
تکنیک ماساژ سفت کننده یکی از ساده ترین روش های ماساژ خط اخم به شمار می رود. قبل از شروع این ماساژ لازم است صورت خود را از مواد آرایشی و سایر آلودگی ها به دقت پاکسازی کنید. کف دستانتان را در دو طرف پیشانی بگذارید. با استفاده از دست چپ پوست پیشانی را محکم بگیرید. سپس با دست راست پوست سمت راست پیشانی را به میزان دو دقیقه در جهت عقربه های ساعت فشار دهید.
همین کار را برای قسمت چپ پیشانی نیز تکرار کنید. قسمت راست و چپ پیشانی را هر کدام سه بار و در مجموع شش بار با این روش ماساژ دهید. این روش ماساژدرمانی با سفت کردن پوست و جلوگیری از شل شدن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند.
تکنیک دوم: ماساژ ضد چروک پیشانی
در این ماساژ لازم است از روغن های مناسب پوست خود استفاده نمایید. برای شروع ماساژ خط اخم، پیشانی خود را به خوبی به روغن آغشته کنید. انگشتان دستتان را بین دو ابرو بگذارید. سپس آن ها را در جهت بالا و بیرون حرکت دهید. همچنین قادر هستید با به کارگیری بند انگشتانتان ماساژ را اعمال کنید. در این روش بند انگشت ها را بالای ابروها بگذارید. سپس انگشتان خود را تا محل رویش مو بکشید. این کار را پنج مرتبه تکرار نمایید.
تکنیک سوم: ماساژ نیشگونی
این تکنیک نه تنها برای رفع خطوط پیشانی بلکه برای از میان بردن چین و چروک های پوست بسیار تاثیرگذار است. در این ماساژ برای رفع خط اخم باید از انگشتان شست و اشاره استفاده نمایید. قسمت میانی ابروها را با این انگشتان نیشگون بگیرید. پوست را بکشید و به مدت ده ثانیه در همان حالت نگه دارید.
تکنیک چهارم: ماساژ خط اخم با یخ
یکی از روش های کارآمد برای رفع خط اخم ماساژ با استفاده از یخ است. یخ می تواند التهاب عضلات را بهبود بخشد. به همین علت قادر هستید با ماساژ عضلات پیشانی و تقویت آن ها از شل شدن پوست خود جلوگیری کنید. برای انجام ماساژ خطوط پیشانی به شش الی دوازده قطعه کوچک یخ نیاز دارید. قالب های کوچک یخ را در کیسه قرار دهید. جنس کیسه باید به گونه ای باشد که آب از آن عبور نکند. کیسه را ده دقیقه روی پیشانی بگذارید.
همچنین می توانید یخ ها را مستقیماً بر پوست پیشانی حرکت دهید. در این روش دیگر به کیسه نیازی ندارید. یکی از قالب های یخ را بردارید و به آرامی با فشاری ملایم روی پیشانی حرکت دهید. در صورتی که در زمان ماساژ احساس ناراحتی کردید، ماساژ را متوقف نمایید. دقت داشته باشید که این روش ماساژدرمانی نباید بیش از ده دقیقه طول بکشد.
تکنیک پنجم: از بین بردن خط اخم با قاشق
ماساژ خط اخم را می توان برای بهبود عملکرد با ابزارهای مخصوصی انجام داد. یکی از این ابزارها قاشق است. ماساژ با قاشق بی دردسر و کم هزینه محسوب می شود. چراکه هر شخصی در خانه خود به قاشق دسترسی دارد و نیازی به خرید ابزار خاص نخواهد داشت.
ماساژ صورت و خطوط پیشانی با استفاده از قاشق بیست دقیقه زمان می برد. لازم به ذکر است که این روش ماساژ نه تنها در ایران بلکه در سایر کشورها نیز مورد استقبال واقع می شود. این روش از دیرباز مورد استفاده قرار می گرفت. تاکنون نیز به شدت برای رفع خطوط پوست پیشنهاد می شود.
بدیهی است که برای کسب نتیجه مورد انتظار باید این کار را به طور منظم و پیوسته انجام دهید. به مرور زمان می توانید رفع خطوط پیشانی را به وضوح ببینید. ماساژ با قاشق میزان مایعات بافتی و همچنین خونرسانی را بهبود می دهد. با انجام این کار چین و چروک ها رفع خواهند شد. ماساژ خط اخم با قاشق عوارضی ندارد.
برای انجام این ماساژ پیشنهاد می کنیم از قاشق نقره استفاده نمایید. چراکه تاثیر این قاشق ها بیش تر است. با این حال در صورت عدم دسترسی به این قاشق استفاده از نوع معمولی آن مانعی ندارد.
ابتدا دو قاشق تهیه کنید. آن ها را گرم نموده و در قسمت میانی پیشانی بگذارید. سپس قاشق ها را از دو طرف به سمت گیجگاه ببرید. زمانی که قاشق ها به گیجگاه رسیدند آن ها را بر پوست خود فشار دهید. فشار بر منطقه گیجگاهی را برای شش مرتب انجام دهید. همین مراحل را با قاشق های سرد تکرار کنید. در انجام ماساژ قاشق نکات زیر را در نظر بگیرید:
- بهتر است این ماساژ صبح هنگام انجام شود.
- قبل از شروع صورت خود را به خوبی بشویید.
- قاشق را قبل از آغاز ماساژ تمیز کنید.
Starting from the bridge of your nose, start strongly stroking the area between your eyebrows in an upwards motion.
Focus on one eyebrow at a time.
Repeat the strokes, gently pushing with the side of your finger. Switch your hands for a smoother motion.از پل بینی خود شروع کنید، با حرکات رو به بالا، ناحیه بین ابروهای خود را با قدرت نوازش کنید.
هر بار روی یک ابرو تمرکز کنید.
این حرکات را تکرار کنید و به آرامی با کنار انگشت خود فشار دهید. برای حرکت نرم‌تر، دست‌هایتان را عوض کنید.
منبع: luvly
روش های خانگی رفع خط اخم
ماساژ خط اخم تنها یکی از روش های مقابله با خطوط پیشانی است. راه های دیگر نیز برای پیشگیری و رفع خطوط اخم وجود دارند که می توانید در خانه و بدون هزینه انجام دهید. در ادامه به بررسی سه مورد از بهترین روش ها خواهیم پرداخت.
Although Susca agrees that a professional facial massage can’t be matched at home with the same precision and technique, DIY massages are an excellent way to maintain skin health and reduce tension on a daily basis. “Results from professional treatments tend to be more immediate, intensive, and long-lasting, but daily DIY massage is necessary for the maintenance of these results,” she says.
اگرچه سوسکا موافق است که ماساژ صورت حرفه‌ای را نمی‌توان در خانه با همان دقت و تکنیک انجام داد، اما ماساژهای خانگی راهی عالی برای حفظ سلامت پوست و کاهش تنش روزانه هستند. او می‌گوید: «نتایج حاصل از درمان‌های حرفه‌ای معمولاً فوری‌تر، فشرده‌تر و ماندگارتر هستند، اما ماساژ روزانه خانگی برای حفظ این نتایج ضروری است.»
منبع: byrdie
روش اول: ماسک خانگی
ماسک های صورت می توانند پوستی شاداب و با طراوت برایتان به ارمغان بیاورند. به خصوص اگر از مواد طبیعی برای تولید این ماسک ها استفاده شود. برای رفع خطوط اخم می توانید ماسک سفیده تخم مرغ روی صورت خود قرار دهید. سفیده به دلیل داشتن کلاژن باعث سفت شدن پوست می شود.
ابتدا لازم است زرده را از سفیده جدا کنید. سپس لایه ای از سفیده تخم مرغ را در طول پیشانی خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت ده دقیقه روی پیشانی باقی بماند که کاملاً خشک شود. در نهایت آن را با آب ولرم شست و شو دهید. روزانه یک مرتبه از این ماسک استفاده نمایید.
ماسک دیگری که برای رفع خطوط پیشانی پیشنهاد می شود ترکیب پالپ پرتقال با آرد برنج است. برای این ماسک به میزان یک چهارم فنجان به پالپ پرتقال نیاز دارید. آن را با آرد برنج ترکیب کنید. سپس ماسک را روی پیشانی بمالید. این ماسک باید به مدت بیست و پنج دقیقه روی پیشانی باقی بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. پیشنهاد می کنیم هفته ای دو مرتبه از این ماسک استفاده نمایید.
روش دوم: آلوئه ورا
آلوئه ورا با آبرسانی قادر است عملکرد پوست را بهبود بخشد. نحوه استفاده از آلوئه ورا برای رفع خطوط پیشانی کاملاً ساده است. مقداری آلوئه ورا را بر پیشانی خود بمالید و با گذشت پانزده دقیقه آن را بشویید. از آب گرم برای شستن پیشانی استفاده نمایید. روزانه یکبار این کار را تکرارکنید.
روش سوم: ژله
ژله علاوه بر داشتن طعمی بی نظیر و دلچسب مزایای دیگری نیز دارد. از این خوردنی بی نظیر می توانید برای رفع چروک های پیشانی استفاده نمایید. ژله را روی پیشانی بمالید. سپس به ماساژ خط اخم با تکنیک حرکات دورانی به مدت پنج دقیقه اقدام کنید. با این روش در عرض چند هفته قادر هستید تفاوت پوست خود را به وضوح ببینید. دقت داشته باشید که این روش برای افراد مبتلا به آکنه به هیچ وجه توصیه نمی شود.
بهترین درمان خط اخم عمیق
روش‌هایی که تا به اینجا مورد بررسی قرار دادیم در خانه قابل انجام هستند. همان طور که می‌دانید راه‌های دیگری نیز برای رفع خط اخم وجود دارند. برای مثال تزریق بوتاکس می‌تواند خطوط را به خوبی و با سرعت بیشتری رفع کند. در این روش عضلات به طور موقت فلج می‌شوند و خطوط اخم از میان می‌روند. در تزریق ژل نیز فضاهای خالی پر می‌گردند و از اینرو خطوط پیشانی محو می‌شوند.
استفاده از نخ لیفت و کارگذاری آن در قسمت‌های زیرین پوست نیز به رفع خط اخم می‌انجامد. در روش لیزردرمانی که با نام آر اف فرکشنال معروف است درمانگر پوست را با اشعه تحریک می‌کند. با این کار کلاژن سازی را بهبود می‌بخشد.
این پرسش به وجود می‌آید که چه روشی به عنوان بهترین درمان خط اخم عمیق پیشنهاد می‌شود؟ انتخاب بهترین روش با توجه به نیاز شخص و دستور پزشک صورت می‌گیرد. روش‌های خانگی ماساژ خط اخم و حتی ماسک‌ها به تدریج تاثیر می‌گذارند.
با این حال کاملاً طبیعی هستند و عوارضی به همراه ندارند. در روش‌های غیرخانگی چون بوتاکس از بین رفتن خطوط اخم بلافاصله مشاهده می‌شود. با این حال این روش‌ها بدون عوارض نیستند و پس از تزریق ممکن است با قرمزی یا کبودی پوست مواجه گردید.
روش‌های غیرخانگی پس از چند ماه نیاز به ترمیم دارند. علاوه بر آن هزینه بیشتری را می‌طلبند. با این حال در ماساژدرمانی و تکنیک‌های خانگی نیاز به صرف هزینه‌های گزاف نیست. این روش‌ها همواره قابل استفاده هستند. به طور خلاصه می‌توان گفت برای انتخاب بهترین روش لازم است شرایط خود را در نظر بگیرید. برای انجام این کار پرسش‌های زیر را پاسخ دهید:
- آیا روشی فوری برای رفع خطوط اخم می‌خواهید؟
- پوست حساسی دارید؟
- طول مدت اثر درمان برایتان اهمیت دارد؟
- چقدر بودجه برای رفع خطوط پیشانی به طور ماهانه در نظر گرفته‌اید؟
روش دائمی از بین بردن خط اخم
زمان تاثیرگذاری هر یک از تکنیک‌هایی که در این مقاله مورد بررسی قرار گرفتند با یکدیگر متفاوت است. برای مثال لیفت با نخ به عنوان روشی دائمی معرفی می‌شود. به عبارت دیگر در این روش مدت تاثیرگذاری طولانی تر از سایر تکنیک ها است. با این حال باید گفت با افزایش سن مجدداً نیاز به لیفت مجدد خواهید داشت. روش بوتاکس پیشانی چهار الی هشت ماه دوام دارد. با گذشت این زمان مجدداً باید به پزشک مراجعه شود. ماندگاری فیلرهای باکیفیت نیز نه الی دوازده ماه است.
روش های خانگی چون ماساژ خط اخم با تقویت عضلات پیشانی و تحریک پوست روند شل شدن پوست را کند می کنند. این روش ها نیز برای دوام بیش تر باید به طور پیوسته تکرار شوند. به عبارت دیگر می توان گفت که در تمام راه های رفع چین و چروک پیشانی تکرار لازمه کار است. هیچ یک از تکنیک ها دائمی نیست و در صورت کنار گذاشتن آن ها احتمال دارد مجدداً خطوط پیشانی برگردند.
کلام آخر
شل شدن پوست و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی آن باعث بروز چین و چروک و افزایش خطوط پیشانی می شود. خوشبختانه با ماساژتراپی می توان بسیاری از این خطوط را از بین برد. در این مقاله از وب سایت ماساژ زانیار صالحی به معرفی روش ها و تکنیک های برتر ماساژ خط اخم و نحوه انجام آن ها پرداختیم.
با انجام این تکنیک ها با گذشت زمان تاثیر آن ها را بر ظاهر خود خواهید دید. اگر به غیر از پیشانی قسمت های دیگر پوستتان چین و چروک دارد، می توانید با مطالعه سایر مقالات سایت خطوط پوستتان را کاملا رفع کنید. شما همچنین قادر هستید با دریافت دوره های آموزشی این مجموعه به ماسیس یا ماسوری حرفه ای تبدیل شوید.
منابع: luvly
بدون دیدگاه