ماساژ درمانی برای قرن ها جهت تقویت آرامش، کاهش درد و بهبود سلامت کلی مورد استفاده قرار گرفته است. با گذر زمان تکنیک های مختلفی برای رفع نیازهای مختلف مردم به دنیای ماساژ معرفی شده که یکی از آن ها ماساژ فورهند است.
اما متاسفانه تمامی سبک های ماساژ برای عموم مردم شناخته نشده، به همین خاطر برای رفع مشکلات جسمانی مختلف نمی توانند بهترین گزینه را انتخاب کنند. در این محتوا سعی داریم به صفر تا صد ماساژ فورهند بپردازیم و نحوه انجام آن را آموزش دهیم. از شما دعوت می کنیم که ما را تا پایان این متن همراهی نمایید.
ماساژ فورهند چیست؟
ماساژ فورهند که به آن ماساژ دونفره نیز میگویند در واقع یک سبک ماساژ آرامش بخش است که در آن دو ماسور همزمان و هماهنگ روی بدن شما کار میکنند. یعنی به جای یک جفت دست چهار دست به شکل ریتمیک و هماهنگ روی عضلات حرکت می کنند تا تأثیرات ماساژ چند برابر شود.
در این سبک حرکات ماساژ معمولا آینه ای یا مکمل هستند مثلا وقتی یک ماسور روی شانه راست کار میکند، ماسور دیگر همان حرکت را روی شانه چپ انجام می دهد و این هماهنگی باعث میشود مغز نتواند روی یک نقطه متمرکز شود و در نتیجه خیلی سریعتر وارد حالت عمیق ریلکسیشن و آرامش عصبی می شود.
فورهند یعنی چی؟
فورهند در ماساژ در واقع به معنای چهار دست (Four Hands) است و همانطور که در بالا گفتیم این سبک از ماساژ به طور همزمان توسط دو ماسیس یا ماسور صورت می گیرد. بنابراین برای انجام ماساژ چهار دست دخیل هستند.
ماسیس ها و ماسورها برای انجام ماساژ چهار دست یا همان فورهند تکنیک های مختلف را به طور همزمان با یکدیگر انجام می دهند. انجام همزمان سبک های مختلف ماساژ توسط دو نفر موجب ارتقا مزایا و آثار شگفت انگیز ماساژ می شود. در ادامه به طور کامل به معرفی این سبک از ماساژ، فواید و نحوه انجام آن خواهیم پرداخت.
In a 4 hands massage, the synergy between two therapists is paramount. This isn’t merely about having more hands at work; it’s about those hands moving with such unity that they seem guided by a single consciousness. The therapists mirror each other’s movements, one on each side of your body, creating a symmetrical experience that balances and envelops you in soothing, rhythmic motions.
ترجمه فارسی: در ماساژ فورهند هماهنگی بین دو ماسور مهمترین اصل است. این فقط داشتن چند دست بیشتر روی بدن نیست؛ بلکه درباره آن هماهنگی عمیقی است که باعث میشود حرکات آنها چنان منسجم و همزمان باشد که انگار هر چهار دست توسط یک ذهن واحد هدایت میشوند. ماسورها حرکات یکدیگر را آینهوار تکرار میکنند، هرکدام در یک سمت بدن، و همین هماهنگی یک تجربه متقارن ایجاد میکند که بدن را در حرکات آرام، منظم و ریتمیک دربر میگیرد و متعادل میسازد.
منبع: spatheory
ویدئو معرفی ماساژ فورهند
ویژگی ها و فواید ماساژ دو نفره یا فورهند
در این روش که معمولاً ماسورها و ماسیس ها با ترکیبی از حرکات کششی، ورز دادن، فشار ملایم و تکنیکهای هماهنگ انجام میدهند حس بینظیری ایجاد شود به شکلی که گاهی احساس میکنید تعداد دست های بیشتری روی بدنتان کار میکنند. فورهند بیشتر مناسب افرادی است که به دنبال تجربه ای متفاوت، سطح بالاتر از آرامش و فرار از خستگیهای ذهنی و بدنی هستند. بنابراین اگر به دنبال تجربه ای منحصر به فرد هستید که ذهن و بدنتان به آرامش کامل برسد، این ماساژ را فراموش نکنید. قطعا پس از یک بار تجربه مشتری همیشگی آن خواهید شد.
One of the key benefits of a four hands massage is that it relaxes the brain, promoting a sense of surrender. Naturally, the brain struggles to track the movements of four hands and gives in to a deeper state of relaxation. It helps quiet the mental chatter of the outside world and reduce anxiety.
ترجمه فارسی: یکی از مهمترین مزایای ماساژ فورهند این است که مغز را عمیقاً آرام میکند و باعث نوعی حس رها شدن میشود. زیرا بهطور طبیعی مغز نمیتواند حرکات چهار دست را همزمان دنبال کند و در نتیجه به حالت آرامش عمیقتری وارد میشود. این فرایند کمک میکند افکار مزاحم و شلوغی ذهن کاهش پیدا کند و اضطراب کمتر شود.
منبع: healthlandspa
فواید فوق العاده ماساژ 4 دست هر فردی را به استفاده از خدمات آن تشویق می کند. همان طور که در طول این متن توضیح دادیم ذهن در برابر ماساژ درمانی فورهند تسلیم است. بنابراین نتایج خارق العاده ای از این ماساژ را می توان شاهد بود. با وجود این که ماساژ 4 دستی فواید بسیاری دارد، ولی در ادامه تنها به 6 فایده مطرح آن پرداخته ایم. این فواید به شرح زیر هستند:
آرامش عمیق و صرفه جویی در زمان
یکی از مزایای اولیه ماساژ چهار دست، احساس آرامش عمیقی است که ماساژگیرنده در طول ماساژ احساس می کند. البته این حس به واسطه کار همزمان دو درمانگر حاصل می شود. در این حالت مراجعان می توانند به آرامش بالاتری دست پیدا کنند و تمامی تنش و استرس آن ها از بین برود.
این حالت به کاهش اضطراب، بهبود خواب و ارتقای حس ماساژگیرنده کمک می کند. این پاسخ ها به کاهش فشار خون و بهبود ضربان قلب نیز منجر می شود. از طرفی ماساژ فورهند نوعی صرفه جویی در زمان نیز به شمار می آید.
افزایش گردش و جریان خون
ماساژ 4 دست گردش خون را نیز در سراسر بدن افزایش می دهد. درمانگرها برای بهبود جریان خون و افزایش میزان اکسیژن رسانی از تکنیک های زیر نیز استفاده می کنند:
- ورز دادن
- ضربه زدن
- نوازش کردن
این سبک از ماساژ می تواند درد عضلانی و تنش را کاهش دهد و به این طریق روند بهبودی را بهتر کند. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که گردش خون سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. بنابراین با انجام ماساژ 4 دست بدن مبارزی در برابر بیماری های مختلف خواهید داشت.
بهبود دامنه حرکت و انعطاف پذیری
از دیگر مزایا و فواید ماساژ فورهند بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکت است. در این سبک از ماساژ از تکنیک های کششی و حرکتی بیشتر از سایر ماساژها جهت افزایش طول و شل شدن عضله ها استفاده می کنند.
تمامی این تکنیک ها تحرک کلی و دامنه حرکتی را بهبود می دهند. این تکنیک ها برای افرادی که زندگی کم تحرکی دارند پر فایده تر خواهد بود. افزایش انعطاف پذیری به معنای کاهش خطر آسیب دیدن در حین فعالیت های بدنی نیز است.
کاهش و تسکین درد
ماساژ چهار دست روشی موثر برای کاهش درد و مدیریت آن نیز است. به طور معمول ماسیس ها یا ماسورها به کمک تکنیک های ماساژ درد و ناراحتی مناطق حاوی تنش را از بین می برند.
این سبک از ماساژ به ویژه برای مشتریانی مفید است که از شرایط درد مزمن مانند فیبرومیالژیا یا آرتریت رنج می برند. با انجام ماساژ 4 دست نیاز به داروهای ضد درد و مسکن نیز کم می شود. در واقع به کمک روشی طبیعی می توانید درد را مدیریت کنید؛ بدون این که هیچ ضرر و عوارضی دامنتان را بگیرد.
افزایش وضوح و تمرکز ذهنی
علاوه بر فواید نامبرده این ماساژ وضوح و تمرکز ذهنی را افزایش می دهد. در واقع آرامش بیشتر مشتریان به معنای افزایش وضوح ذهنی و تمرکز نیز است. همین مسئله به مرور زمان استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
علاوه بر این با انجام ماساژ چهار دست سلامت روان ارتقا پیدا کرده و آرامش به ماساژگیرنده هدیه داده می شود. ماساژ ابزاری ارزشمند برای رسیدن به تعادل روانی و رفاه عاطفی نیز است.
چرا ماساژ 4 دست اینقدر آرام بخش است؟
برای انجام ماساژ همان طور که در قسمت قبلی توضیح دادیم نیاز است دو ماسیس یا ماسور به طور همزمان تکنیک های را انجام دهند. در این حالت مغز شما فرصت انجام کاری را نخواهد داشت. به همین خاطر آرامش بیشتر را حس می کنید. زیرا چیزی برای فکر کردن و استرس وجود ندارد. این آرامش به عضلات اجازه می دهد که تمامی مزایای ماساژ را حس کنند.
همچنین معمولا درمانگرها ماساژ را به صورت طولانی و آهسته انجام می دهند که آرامش عمیقی را به ماساژگیرنده هدیه کنند. پس از آن از تکنیک های اضافی برای مناطق خاصی از بدن استفاده خواهند کرد. این تکنیک ها از تجمع هر گونه تنش در اطراف عضلات جلوگیری می کند و به این طریق درد و التهاب را کاهش می دهد.
ماساژ فورهند در تهران
این سبک از ماساژ در ایران نیز طرفداران بسیاری دارد. به همین خاطر بسیاری از افراد برای رهایی از مشکلات مختلف خود به سراغ این سبک میروند. اکثر سالن ها، اسپاها، کلینیک ها و مراکز ماساژ خدمات با این سبک را ارائه میدهند اگر بدنبال یک مرکز ماساژ در تهران هستید تا ماساژ با روش فورهند را تجربه کنید همانطور که گفتیم ما در مرکز ماساژ زانیار این خدمات را ارائه میدهیم. برای رزرو وقت ماساژ کافیست با ما در ارتباط باشید تا کارشناسان ما شما را راهنمایی کنند.
کلام آخر
ماساژ فورهند شاید ماساژی لوکس و گران به شمار بیاید، ولی این نکته را نیز باید در نظر داشت که هر جلسه آن معادل چند جلسه از سبک های دیگر ماساژ است. به همین خاطر با پرداخت یک جلسه از ماساژ از چندین جلسه ماساژ و هزینه های آن معاف می شوید.
به طور کلی ماساژ لوکس فورهند را به کسانی پیشنهاد می دهند که علاقه دارند در جلسات کمتری به نتیجه برسند. در ابتدا ذهن سعی دارد حرکات درمانگر را پیگیری کند و روندی منطقی برای آن در نظر بگیرد، اما ذهن خیلی سریع متوجه می شود که این مسئله غیر ممکن است. پس کنترل را رها می کند و به این طریق در آرامش به سر می برد.
به همین خاطر است که می گوییم ماساژ درمانی فورهند برای کسانی مناسب است که از استرس، عصبی بودن و اضطراب رنج می برند. با دریافت این ماساژ به صورت یکپارچه تمامی مشکلات فراموش خواهند شد. علاوه بر این با افزایش سطح تعامل دمای بدن بالاتر خواهد رفت. ولی متاسفانه کمتر کسی با این سبک از ماساژ آشنا است یا تنها آن را به عنوان ماساژ لاکچری می شناسد.
در این متن سعی کردیم به طور کامل به صفر تا صد ماساژ چهار دست بپردازیم و صفر تا صد آن را معرفی کنیم. با مطالعه این متن تصوری درست از این ماساژ خواهید داشت و در نهایت با توجه به مشکلی که دارید می توانید بهترین سبک ماساژ را جهت درمان انتخاب نمایید.
منابع: healthlandspa – spatheory
بدون دیدگاه