با افزایش سن چین و چروک های پوست گسترش می یابد و خط خنده نیز عمیق تر می شود و بر ظاهر صورت تاثیر می گذارد. این معضلات تنها به دلیل بالا رفتن سن ظاهر نمی شوند بلکه تنش های عصبی روزانه نیز می توانند به پیری زودرس پوست منجر شوند. اما چه راهکارهایی برای رفع این مشکل وجود دارد؟ در این مقاله از وبسایت مرکز خدمات ماساژ زانیار شما را با چند روش خانگی از جمله ماساژ صورت برای رفع خط خنده آشنا می سازیم. این راهکارها کم هزینه و بی دردسر هستند. در ادامه برای رهایی از خط خنده تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.
از بین بردن خط خنده با ماساژ
ماساژ صورت برای رفع خط خنده یکی از پرکاربردترین راهکارهای خانگی برای بهبود وضعیت پوست است. این ماساژ می تواند به مرور زمان خطوط لبخند را کاهش دهد. این تمرینها باعث کاهش خط خنده میشوند، نه از بین رفتن کامل آن، اما تأثیر آنها روی زیبایی و جوانی چهره چشمگیر است. برای طرز صحیح ماساژ خط خنده چند روش پیش رو دارید. در ادامه به بررسی این روش ها می پردازیم.
Massaging the face regularly can help improve blood flow and lymphatic drainage, promoting skin health and reducing fine lines and wrinkles — including smile lines.
ترجمه فارسی: ماساژ منظم صورت میتواند به بهبود جریان خون و تخلیه لنفاوی کمک کند، سلامت پوست را ارتقا دهد و به کاهش خطوط ریز و چینوچروکها — از جمله خطوط خنده — منجر شود.
منبع: cityskinclinic
فیلم ماساژ خط خنده
تکنیک اول ماساژ خط خنده
برای کاهش خط خنده و تقویت عضلات اطراف دهان، یکی از بهترین و سادهترین تمرین ها این است که هوا را داخل دهان جمع کرده و بطور مداوم بین گونه چپ و راست جابجا کنید. این حرکت نوعی ورزش چرخشی برای عضلات صورت است که باعث میشود عضلات نازولبیال فعالتر شوند و به مرور باعث کاهش خط خنده شود. کافی است ۳ تا ۵ دقیقه بدون وقفه هوا را از یک سمت به سمت دیگر انتقال دهید تا جریان خون در اطراف دهان افزایش پیدا کند و عضلات درگیر شوند.
تکنیک دوم ماساژ برای رفع خط خنده
یکی از تکنیکهای قویتر برای فرمدهی و کاهش خط خنده ماساژ عمقی با استفاده از انگشتهاست. در این روش شست دست داخل دهان قرار میگیرد و انگشتهای دیگر بیرون دهان هستند. با این قرارگیری، میتوان همزمان از داخل و خارج روی خط خنده فشار کنترل شده ایجاد کرد و آن را به سمت بیرون و بالا کشید. این حرکت را باید ریتمیک و پر تکرار انجام داد تا عضلات عمقی گونه گرم و فعال شوند. انجام این ماساژ طی ۳ تا ۵ دقیقه برای هر طرف، میتواند سفتی عضلات را افزایش دهد و ظاهر خط خنده را به شکل قابلتوجهی نرمتر کند، اما همان طور که اشاره شد این تکنیکها فقط به کاهش و بهبود آن کمک میکنند.
تکنیک سوم ماساژ خط خنده
در انتها یک تمرین ساده اما بسیار مؤثر برای عضلات گونه و خط خنده انجام میشود. کافی است چهار انگشت خود را روی لبها قرار دهید تا هوا از دهان خارج نشود، سپس دهان را با هوا پر کرده و این حالت را بین ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در صورت توان بیشتر حفظ کنید. این حرکت باعث تقویت عضلات دور لب، بهبود فرمدهی و کاهش چروکهای ریز اطراف دهان میشود و در ترکیب با دو تکنیک قبلی میتواند نتایج فوق العادهای در بهبود ظاهر خط خنده ایجاد کند.
سایر راهکارهای خانگی رفع خط خنده
همان طور که می دانید روش های جراحی زیادی برای رفع خط خنده وجود دارند. تزریق ژل و بوتاکس از جمله این روش ها به حساب می آیند. این روش ها معمولاً پرهزینه هستند و پس از مدتی نیاز به ترمیم دارند. برخی افراد به دلیل هزینه یا ترس از جراحی این روش ها را انتخاب نمی کنند. این افراد می توانند در خانه و بدون درد به رفع خط خنده خود اقدام نمایند. در ادامه راهکار های خانگی رفع خط خنده را معرفی می کنیم.
از بین بردن خط خنده با یخ
یکی از ساده ترین و ارزان ترین راهکارهای رفع خط خنده استفاده از یخ است. برای از بین بردن خط خنده قالب های کوچک یخی را در شکل مکعب تهیه کنید. سپس قالب را به تمام صورت خود به خصوص نواحی خط خنده بمالید. این کار را به صورت روزانه تکرار نمایید که گردش خون خود را بهبود بخشید.
پس از مالیدن تکه یخ باید صبر کنید که صورتتان به طور خود به خود خشک شود. پس از آن روغن نارگیل گرم را بر قسمت های چروک اطراف لب بمالید. با طی کردن این مراحل پوست شما کم کم مرطوب می شود. این راهکار باعث کاهش خط خنده و علاوه بر آن به کاهش سیاهی دور چشم و حتی جوش و آکنه نیز می شود. این روش به پاکسازی پوست کمک شایانی می کند. از دیگر مزایای استفاده از یخ برای پوست می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- رفع پف چشم
- بهبود جریان خون
- رفع چین و چروک
- روشن کردن پوست
- افزایش زیبایی پوست
- درمان التهاب پوست
- درمان آفتاب سوختگی
از بین بردن خط خنده با چسب
برخلاف ماساژ خط خنده که به رفع و بهبودی چین و چروک اطراف لب منجر می شود، چسب تاثیر موقتی تری دارد. به عبارت دیگر تا زمانی که چسب بر پوست شما باشد خط خندهتان محو خواهد شد. با کندن چسب از پوست خط خنده و چروک ها مجدداً نمایان می شوند.
اگر قصد استفاده از چسب برای رفع خط خنده را دارید، پیشنهاد می کنیم با پزشک مشورت نمایید. چراکه چسب های مخصوص زیادی در بازار یافت می شوند. انتخاب چسب باید با توجه به ویژگی های پوست شما انجام گیرد. لازم به ذکر است که چسب خط خنده برای همه افراد توصیه نمی شود. برای مثال افراد مبتلا به عفونت پوستی یا بانوان باردار به منظور استفاده از این محصول به دستور پزشک نیاز خواهند داشت.
عملکرد این چسب شباهت زیادی به نخ های لیفتینگ دارد. با کشیدن پوست به سمت بالا چروک ها به طور موقت رفع می شوند. با کشیده شدن پوست ظاهری جوان تر و شاداب تر خواهید داشت. یکی از مزایای مهم استفاده از این راهکار برای رفع خط خنده عدم نیاز به جراحی است. با تهیه چسب به سرعت و بدون نیاز به اقدام خاصی می توانید خطوط خنده را رفع نمایید. بنابراین افرادی که به انجام بوتاکس یا اعمال فیلر علاقه ندارند می توانند به سراغ چسب خط خنده بروند. این چسب ها چند هفته الی چند ماه خط خنده را از میان برمی دارند. این چسب با نام های زیر در بازار یافت می شود:
- چسب لیفتینگ
- چسب تنیده
- چسب تنظیم کننده
روغن های طبیعی برای کاهش خط خنده
در بسیاری از اوقات چین و چروک های پوستی از جمله خطوط عمیق لبخند به خاطر خشکی پوست ایجاد می شوند. روغن ها با مرطوب نمودن و نرم کردن پوست از بروز خطوط لبخند جلوگیری می کنند. روزانه مقداری روغن را بر خطوط لبخند و قسمت های اطراف لب بمالید. از جمله روغن های طبیعی که می توانید برای حل این مشکل مورد استفاده قرار دهید به شرح زیر هستند:
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- روغن هسته انگور
کرم مخصوص خط خنده
به جای روغن های طبیعی می توان به کمک کرم های مخصوص به ماساژ خط خنده اطراف لب اقدام کرد. کرم های رفع خط خنده معمولاً به هنگام شب مورد استفاده قرار می گیرند. چراکه نسبت به سایر کرم ها سنگین تر هستند. این کرم ها ترکیبات بی نظیری دارند. از جمله این ترکیبات عبارت هستند از:
- کلاژن
- آنتی اکسیدان
- روغن های گیاهی
- ویتامین E
استفاده از ماسک برای رفع خط خنده
برای رفع خط خنده می توان از ماسک ادویه استفاده نمود. برای تهیه این ماسک به نصف قاشق زردچوبه و نصف قاشق دارچین نیاز دارید. آن ها را با هم مخلوط نمایید. مواد به دست آمده را با سه قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. سپس مواد را بر صورت خود به مدت بیست دقیقه قرار دهید. در نهایت نیز پوستتان را با آب گرم بشویید.
علاوه بر این ترکیب می توانید از ماسک سفیده تخم مرغ برای رفع خط خنده کمک بگیرید. سفیده می تواند پوست را سفت و چین و چروک ها را رفع کند. کافی است زرده را جدا نمایید و سفیده را مستقیماً بر خطوط خنده بمالید. پس از سی ثانیه و با خشک شدن سفیده صورت را با آب گرم بشویید.
مواد طبیعی مثل زردچوبه، دارچین، عسل و سفیده تخممرغ به دلیل داشتن خواص ضدالتهاب، افزایش گردش خون، رطوبترسانی و سفتکنندگی پوست میتوانند ظاهر خط خنده را کاهش دهند. این ترکیبات پوست را روشنتر، نرمتر و کمی سفتتر میکنند و همین باعث میشود خط خنده کمتر دیده شود. البته تأثیر آنها موقتی است و باعث رفع کامل خط خنده نمیشوند.
ورزش صورت برای خط خنده
برای کاهش خط خنده میتوان چند تمرین ساده صورت انجام داد که حتی مبتدیها هم راحت میتوانند انجام دهند. یک لبخند ساده بزنید و ۵ ثانیه نگه دارید تا عضلات گونه فعال شوند. نوک انگشتان را روی گونهها گذاشته و به آرامی به سمت بالا فشار دهید تا حالت افتادگی کمتر شود. همچنین لبها را یکبار مثل حرف O جمع کنید و سپس مثل X باز و جمع کنید تا عضلات اطراف دهان کشیده و قوی شوند. در نهایت بدون باز کردن دهان، گوشههای لب را کمی بالا ببرید و چند ثانیه نگه دارید تا عضلات ریز اطراف خط خنده فعال شوند. انجام روزانه این تمرینها به مرور باعث کاهش ظاهر خط خنده و سفتتر شدن پوست میشود.
بهبود خط خنده با وازلین، دروغ یا حقیقت؟
افراد بسیاری بر این باورند که وازلین خط خنده را بهبود می بخشد. این افراد به جای استفاده از روش های کارآمدی چون ماساژ خط خنده به سراغ وازلین می روند. پس از مدتی استفاده با نرسیدن به نتیجه دلخواه دلسرد می شوند. تحقیقات زیادی در خصوص تاثیر وازلین برای خط خنده انجام شده است. این تحقیقات بر یک نتیجه واحد تاکید دارند که وازلین تاثیری بر چین و چروک نمی گذارد. وازلین از مواد مفیدی ساخته می شود. این مواد به رفع خشکی پوست و حتی گاهی بهبود زخم و عفونت منجر می گردند. با این حال به هیچ وجه خاصیت جوانسازی و ضد پیری ندارند.
What are the benefits of a face massage?
Besides feeling great and offering a little relaxation, a face massage offers mega benefits when it comes to your skin and overall appearance. Simply put, a facial massage aids in the removal of toxins by stimulating lymphatic drainage, says Liz Anguiano, a skin therapist and shop educator at Heyday Lincoln Park. And by encouraging lymphatic flow, this helps reduce excess swelling or puffiness in the face, which leads to a more sculpted and defined look, adds Dr. Rubin.
Lymphatic drainage and increasing circulation to the skin also helps with the stimulation of collagen and elasticity, explains Anguiano. In other words, don’t be surprised if your skin looks a little plumper and more youthful, because the massage releases muscle tension in the face and jaw which improves skin suppleness and offers a lifting and sculpting effect, adds Dr. Rubin. And, since the massage soothes tension in the face, this could even help smooth the appearance of fine lines and wrinkles while boosting the overall firmness of the skin, she adds.
Last but not least, a facial massage will increase blood flow and give the skin a glowy look, since it increases the penetration of beneficial oils during massage, says Dr. Ciraldo. Whether you use a serum, face toner, or face oil, a message essentially helps press the product into your skin to promote the intended results.
ترجمه فارسی: ماساژ صورت چه فوایدی دارد؟
علاوه بر حس فوقالعاده و کمی آرامش، ماساژ صورت مزایای زیادی برای پوست و ظاهر کلی شما دارد. بهطور ساده، ماساژ صورت با تحریک تخلیه لنفاوی به دفع سموم کمک میکند، میگوید لیز آنگیانو، متخصص پوست و مربی فروشگاه Heyday در لینکلن پارک. او اضافه میکند: با به جریان انداختن لنف، ورم یا پف اضافی در صورت کاهش مییابد و این باعث میشود چهرهتان حالت خوشتراشتر و مشخصتری پیدا کند، دکتر روبین نیز این نکته را تأیید میکند.
تحریک جریان لنف و افزایش گردش خون در پوست همچنین به تحریک تولید کلاژن و افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک میکند، آنگیانو توضیح میدهد. به زبان سادهتر، تعجب نکنید اگر پوستتان کمی پرتر و جوانتر به نظر برسد، چون ماساژ باعث آزاد شدن تنش عضلات صورت و فک میشود که این موضوع به انعطافپذیری پوست کمک کرده و اثری لیفت و فرمدهنده ایجاد میکند، دکتر روبین اضافه میکند. همچنین، چون ماساژ تنش صورت را آرام میکند، حتی میتواند ظاهر خطوط ریز و چینوچروکها را نرمتر کرده و به سفتی کلی پوست بیفزاید.
در نهایت، ماساژ صورت جریان خون را افزایش داده و باعث درخشندگی پوست میشود. زیرا جذب بهتر روغنهای مفید در طول ماساژ را امکانپذیر میسازد، دکتر سیرالدو میگوید. چه از سرم، چه تونر یا روغن صورت استفاده کنید، ماساژ درواقع به نفوذ بهتر محصول به پوست کمک میکند تا اثرگذاری بیشتری داشته باشد.
منبع: womens health mag
کلام آخر
خط خنده ممکن است برای برخی افراد جذاب و زیبا نباشد. این افراد میتوانند با روشهای خانگی یا حتی جراحی برای رفع خطوط لبخند اقدام کنند. ما در این مقاله از وبسایت ماساژ زانیار، به بررسی راهکارهای مختلف پرداختیم و همچنین بهصورت گام به گام آموزش ماساژ از صفر تا صد را ارائه دادیم.
اگر به روش های مختلف ماساژدرمانی علاقه مند هستید، می توانید با مطالعه سایر مقالات سایت اطلاعات خود را افزایش دهید. همچنین قادر هستید با خرید دوره های ماساژتراپی این مجموعه به ماسیس یا ماسوری حرفه ای تبدیل شوید و کسب درآمد کنید. در صورت نیاز می توانید برای دریافت مشاره با مجموعه زانیار صالحی تماس حاصل فرمایید.
منابع: cityskinclinic
womens health mag
بدون دیدگاه