خطوط پیشانی با افزایش سن عمیق تر می شوند که فرآیند کاملاً طبیعی است. با این حال گاهی به دلایل دیگر چون استرس و کم آبی بدن این خطوط به شدت افزایش می یابند. خوشبختانه روش های موثری برای رفع و بهبود خط اخم وجود دارند. اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید، می توانید با مطالعه این مقاله از خطوط پیشانی خود رهایی پیدا کنید. در ادامه با روش های رفع این خطوط و نحوه انجام آن ها آشنا می شوید. در این مقاله از کلینیک ماساژ زانیار به آموزش خانگی ماساژ خط اخم خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
ماساژ پیشانی برای رفع خط اخم
ماسـاژ خط اخم یک روش ساده و کاملاً طبیعی است که میتواند شدت و عمق این خطوط را کاهش دهد. البته باید بدانید که این نوع ماساژ صورت قرار نیست خط اخم را بهطور کامل از بین ببرد، اما اگر بصورت درست و روزانه انجام شود میتواند تا حد زیادی عضلات این ناحیه را شل کرده و ظاهر چروک را نرمتر کند. برای شروع بهتر است از یک روغن مناسب استفاده کنید روغن نارگیل گزینه خوبی است، اما اگر پوست حساسی دارید یا با نارگیل سازگار نیستید، میتوانید از روغنهای ضد حساسیت یا روغن ویتامین C که برای تغذیه پوست بسیار مفید است استفاده کنید. قبل از ماساژ مهمترین نکته این است که عضلات صورت را کاملاً رها کنید اگر پیشانی سفت باشد، ماساژ تأثیر زیادی نخواهد داشت.
ماساژ بین دو ابرو
بعد از آماده سازی پوست انگشتهای خود را روغنی کنید و ماساژ را از بین دو ابرو شروع کنید. با نوک انگشتها خیلی آرام و خطی به سمت بالا حرکت دهید و این کار را حدود دو دقیقه ادامه دهید. این حرکت باعث میشود عضلات درگیر خط اخم آرام شوند. سپس دوباره از همان نقطه شروع کنید و اینبار انگشتها را به سمت چپ و راست پیشانی بکشید، یعنی در خلاف جهت خط اخم. این تکنیک کمک میکند پوست بین دو ابرو بازتر شود و حالت طبیعیتری پیدا کند.
Starting from the bridge of your nose, start strongly stroking the area between your eyebrows in an upwards motion.
Focus on one eyebrow at a time.
Repeat the strokes, gently pushing with the side of your finger. Switch your hands for a smoother motion.ترجمه: از پل بینی خود شروع کنید، با حرکات رو به بالا، ناحیه بین ابروهای خود را با قدرت نوازش کنید. هر بار روی یک ابرو تمرکز کنید. این حرکات را تکرار کنید و به آرامی با کنار انگشت خود فشار دهید. برای حرکت نرمتر، دستهایتان را عوض کنید.
منبع: luvly
ماساژ پیشانی برای رفع چروک
در این ماساژ لازم است از روغن های مناسب پوست خود استفاده نمایید. برای شروع ماساژ خط اخم، پیشانی خود را به خوبی به روغن آغشته کنید. با نوک انگشتها ضربههای ریز و پشت سرهم روی خط اخم بزنید. این ضربات باید کاملاً ملایم باشند تا هم گردش خون بیشتر شود و هم بافتهای پوست تحریک شوند و روند ترمیم طبیعی را سریعتر انجام دهند.
ماساژ انگشت سبابه برای خط اخم
یکی از روشهای کارآمد برای کاهش خط اخم، حرکت دادن انگشت رو به بالا و سپس با انگشت سبابه خمشده، از بین دو ابرو پوست را به آرامی به سمت طرفین بکشید تا انقباض عضلات این ناحیه کمتر شود.
همه این تکنیکها در مجموع باید حدود ۱۰ دقیقه زمان ببرند و بهتر است روزانه، صبح یا شب انجام شوند. تنها یک روز در هفته به پوست استراحت بدهید. اگر این روند را ۲۰ روز پشت سرهم ادامه بدهید، معمولاً تا حدود ۷۰ درصد تغییرات قابل مشاهده است و خط اخم به شکل محسوسی نرمتر و سطحیتر میشود. این روش طبیعی، هم برای افرادی مناسب است که تازه خطوط اخم پیدا کردهاند و هم برای کسانی که به دنبال یک مراقبت خانگی امن هستند و نمیخواهند از روشهای تهاجمی مثل تزریق استفاده کنند.
در ضمن ما در مرکز ماساژ زانیار خدمات ماساژ آقایان و ماساژ بانوان در غرب تهران را ارائه میدهیم و در صورتی که نیاز به استفاده از این خدمات دارید و جهت اطلاعات بیشتر میتوانید با ما در ارتباط باشید.
درمان خط اخم عمیق با طب سنتی
در طب سنتی برای کاهش خط اخم عمیق روشهای مختلفی وجود دارد که بیشتر بر تقویت رطوبت پوست، بهبود گردش خون، کاهش استرس و آرامسازی داخلی بدن تمرکز دارند. یکی از رایجترین توصیهها استفاده از روغندرمانی با روغنهایی مثل کنجد، بادام شیرین، نارگیل و گلمحمدی است که به نرمی و تقویت بافت پوست کمک میکنند. کمپرسهای گیاهی مانند بابونه، گلاب و چای سبز نیز بهدلیل خاصیت ضدالتهاب و آرامبخش، برای کاهش عمق خطوط مؤثر هستند. برخی متخصصان طب سنتی از بادکش ملایم پیشانی یا حجامت خفیف در شرایط خاص استفاده میکنند تا خونرسانی بهتر شود، البته این روشها باید حتماً توسط فرد متخصص انجام شوند.
روش های خانگی رفع خط اخم
ماساژ خط اخم تنها یکی از روش های مقابله با خطوط پیشانی است. راه های دیگر نیز برای پیشگیری و رفع خطوط اخم وجود دارند که می توانید در خانه و بدون هزینه انجام دهید. در ادامه به بررسی سه مورد از بهترین روش ها خواهیم پرداخت.
Although Susca agrees that a professional facial massage can’t be matched at home with the same precision and technique, DIY massages are an excellent way to maintain skin health and reduce tension on a daily basis. “Results from professional treatments tend to be more immediate, intensive, and long-lasting, but daily DIY massage is necessary for the maintenance of these results,” she says.
ترجمه: اگرچه سوسکا موافق است که ماساژ صورت حرفهای را نمیتوان در خانه با همان دقت و تکنیک انجام داد، اما ماساژهای خانگی راهی عالی برای حفظ سلامت پوست و کاهش تنش روزانه هستند. او میگوید: «نتایج حاصل از درمانهای حرفهای معمولاً فوریتر، فشردهتر و ماندگارتر هستند، اما ماساژ روزانه خانگی برای حفظ این نتایج ضروری است.»
منبع: byrdie
از بین بردن خط اخم با قاشق
ماساژ خط اخم را می توان برای بهبود عملکرد با ابزارهای مخصوصی انجام داد. یکی از این ابزارها قاشق است. ماساژ با قاشق بی دردسر و کم هزینه محسوب می شود. چراکه هر شخصی در خانه خود به قاشق دسترسی دارد و نیازی به خرید ابزار خاص نخواهد داشت.
ماساژ صورت و خطوط پیشانی با استفاده از قاشق بیست دقیقه زمان می برد. لازم به ذکر است که این روش ماساژ نه تنها در ایران بلکه در سایر کشورها نیز مورد استقبال واقع می شود. این روش از دیرباز مورد استفاده قرار می گرفت. تاکنون نیز به شدت برای رفع خطوط پوست پیشنهاد می شود.
بدیهی است که برای کسب نتیجه مورد انتظار باید این کار را به طور منظم و پیوسته انجام دهید. به مرور زمان می توانید رفع خطوط پیشانی را به وضوح ببینید. ماساژ با قاشق میزان مایعات بافتی و همچنین خونرسانی را بهبود می دهد. با انجام این کار چین و چروک ها رفع خواهند شد. ماساژ خط اخم با قاشق عوارضی ندارد.
ابتدا دو قاشق تهیه کنید. آن ها را گرم نموده و در قسمت میانی پیشانی بگذارید. سپس قاشق ها را از دو طرف به سمت گیجگاه ببرید. زمانی که قاشق ها به گیجگاه رسیدند آن ها را بر پوست خود فشار دهید. فشار بر منطقه گیجگاهی را برای شش مرتبه انجام دهید. همین مراحل را با قاشق های سرد تکرار کنید. در انجام ماساژ قاشق نکات زیر را در نظر بگیرید:
- بهتر است این ماساژ صبح هنگام انجام شود.
- قبل از شروع صورت خود را به خوبی بشویید.
- قاشق را قبل از آغاز ماساژ تمیز کنید.
ماسک خانگی
ماسک های صورت می توانند پوستی شاداب و با طراوت برایتان به ارمغان بیاورند. به خصوص اگر از مواد طبیعی برای تولید این ماسک ها استفاده شود. برای رفع خطوط اخم می توانید ماسک سفیده تخم مرغ روی صورت خود قرار دهید. سفیده به دلیل داشتن کلاژن باعث سفت شدن پوست می شود.
ابتدا لازم است زرده را از سفیده جدا کنید. سپس لایه ای از سفیده تخم مرغ را در طول پیشانی خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت ده دقیقه روی پیشانی باقی بماند که کاملاً خشک شود. در نهایت آن را با آب ولرم شست و شو دهید. روزانه یک مرتبه از این ماسک استفاده نمایید.
ماسک دیگری که برای رفع خطوط پیشانی پیشنهاد می شود ترکیب پالپ پرتقال با آرد برنج است. برای این ماسک به میزان یک چهارم فنجان به پالپ پرتقال نیاز دارید. آن را با آرد برنج ترکیب کنید. سپس ماسک را روی پیشانی بمالید. این ماسک باید به مدت بیست و پنج دقیقه روی پیشانی باقی بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. پیشنهاد می کنیم هفته ای دو مرتبه از این ماسک استفاده نمایید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا با آبرسانی قادر است عملکرد پوست را بهبود بخشد. نحوه استفاده از آلوئه ورا برای رفع خطوط پیشانی کاملاً ساده است. مقداری آلوئه ورا را بر پیشانی خود بمالید و با گذشت پانزده دقیقه آن را بشویید. از آب گرم برای شستن پیشانی استفاده نمایید. روزانه یکبار این کار را تکرار کنید.
ژله
ژله علاوه بر داشتن طعمی بی نظیر و دلچسب مزایای دیگری نیز دارد. از این خوردنی بی نظیر می توانید برای رفع چروک های پیشانی استفاده نمایید. ژله را روی پیشانی بمالید. سپس به ماساژ خط اخم با تکنیک حرکات دورانی به مدت پنج دقیقه اقدام کنید. با این روش در عرض چند هفته قادر هستید تفاوت پوست خود را به وضوح ببینید. دقت داشته باشید که این روش برای افراد مبتلا به آکنه به هیچ وجه توصیه نمی شود.
بهترین درمان خط اخم عمیق
روشهایی که تا به اینجا مورد بررسی قرار دادیم در خانه قابل انجام هستند. همان طور که میدانید راههای دیگری نیز برای رفع خط اخم وجود دارند. برای مثال تزریق بوتاکس میتواند خطوط را به خوبی و با سرعت بیشتری رفع کند. در این روش عضلات به طور موقت فلج میشوند و خطوط اخم از میان میروند. در تزریق ژل نیز فضاهای خالی پر میگردند و از اینرو خطوط پیشانی محو میشوند.
استفاده از نخ لیفت و کارگذاری آن در قسمتهای زیرین پوست نیز به رفع خط اخم میانجامد. در روش لیزردرمانی که با نام آر اف فرکشنال معروف است درمانگر پوست را با اشعه تحریک میکند. با این کار کلاژن سازی را بهبود میبخشد.
این پرسش به وجود میآید که چه روشی به عنوان بهترین درمان خط اخم عمیق پیشنهاد میشود؟ انتخاب بهترین روش با توجه به نیاز شخص و دستور پزشک صورت میگیرد. روشهای خانگی ماساژ خط اخم و حتی ماسکها به تدریج تاثیر میگذارند.
با این حال کاملاً طبیعی هستند و عوارضی به همراه ندارند. در روشهای غیرخانگی چون بوتاکس از بین رفتن خطوط اخم بلافاصله مشاهده میشود. با این حال این روشها بدون عوارض نیستند و پس از تزریق ممکن است با قرمزی یا کبودی پوست مواجه گردید.
روشهای غیرخانگی پس از چند ماه نیاز به ترمیم دارند. علاوه بر آن هزینه بیشتری را میطلبند. با این حال در ماساژدرمانی و تکنیکهای خانگی نیاز به صرف هزینههای گزاف نیست. این روشها همواره قابل استفاده هستند. به طور خلاصه میتوان گفت برای انتخاب بهترین روش لازم است شرایط خود را در نظر بگیرید. برای انجام این کار پرسشهای زیر را پاسخ دهید:
- آیا روشی فوری برای رفع خطوط اخم میخواهید؟
- پوست حساسی دارید؟
- طول مدت اثر درمان برایتان اهمیت دارد؟
- چقدر بودجه برای رفع خطوط پیشانی به طور ماهانه در نظر گرفتهاید؟
روش دائمی از بین بردن خط اخم
زمان تاثیرگذاری هر یک از تکنیکهایی که در این مقاله مورد بررسی قرار گرفتند با یکدیگر متفاوت است. برای مثال لیفت با نخ به عنوان روشی دائمی معرفی میشود. به عبارت دیگر در این روش مدت تاثیرگذاری طولانی تر از سایر تکنیک ها است. با این حال باید گفت با افزایش سن مجدداً نیاز به لیفت مجدد خواهید داشت. روش بوتاکس پیشانی چهار الی شش ماه دوام دارد. با گذشت این زمان مجدداً باید به پزشک مراجعه شود. ماندگاری فیلرهای باکیفیت نیز نه الی دوازده ماه است.
روش های خانگی چون ماساژ خط اخم با تقویت عضلات پیشانی و تحریک پوست روند شل شدن پوست را کند می کنند. این روش ها نیز برای دوام بیش تر باید به طور پیوسته تکرار شوند. به عبارت دیگر می توان گفت که در تمام راه های رفع چین و چروک پیشانی تکرار لازمه کار است. هیچ یک از تکنیک ها دائمی نیست و در صورت کنار گذاشتن آن ها احتمال دارد مجدداً خطوط پیشانی برگردند.
کلام آخر
شل شدن پوست و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی آن باعث بروز چین و چروک و افزایش خطوط پیشانی می شود. خوشبختانه با ماساژتراپی می توان بسیاری از این خطوط را از بین برد. در این مقاله از وب سایت مرکز ماساژ زانیار به معرفی روش ها و تکنیک های برتر ماساژ خط اخم و نحوه انجام آن ها پرداختیم.
با انجام این تکنیک ها با گذشت زمان تاثیر آن ها را بر ظاهر خود خواهید دید. اگر به غیر از پیشانی قسمت های دیگر پوستتان چین و چروک دارد، می توانید با مطالعه سایر مقالات سایت خطوط پوستتان را کاملا رفع کنید. شما همچنین قادر هستید با دریافت دوره های آموزشی این مجموعه به ماسیس یا ماسوری حرفه ای تبدیل شوید.
منابع: luvly
byrdie
بدون دیدگاه